Да солёненькое сильно воду задерживает.Но хочется ведь, чёрт побери

Постоянно себя ругаю,посмотрела 1 апреля я была 119 сегодня (после туалета )119.1 выходит целая неделя худения коту под хвост.

Да нет же зачем под хвост..Главное, что начинаем вводить новые продукты в питание,учимся от чего то отказываться...Я вот без сладкого долго не могла,а сейчас ничего научилась,хлеб заменила на слайсы, картошку не ем...Если от этого сразу же отказаться, можно и нервный срыв получить, а так постепенно нормально вроде бы...У меня это уже третий заход ..И в каждый от чего то одного отказывалась.Теперь вот как-то само по себе идёт...Ну а уж если чего то прям не в моготу, то стараюсь это утром поесть...

Я со своим диабетом учусь не есть сладкое,но не получается.Хотя количество углеводов,ооочень сократила.Люблю салянку из квашенной капусты,только надо как то ее менее калорийной сделать.

swetlanna
привет)))))

если б я на 1500 сидела.....у меня б не только вечером жор был....я бы круглосуточно еще неделю мела все подряд!!!!!

не насилуй себя и свой организм....супститься на 1500 всегда успеешь...начни с малого!!!!!!!!!!......посчитай сколько тебе надо калорий чтоб не быть голодной (проверь опытным путем...просто весь день записывай что ела, а в калькулятор вечером вноси)...при этом контроль вес...
убирай по максимуму сладости и булки...оставь их капельку для радости...остальное - нормальные продукты....глядишь и жор пропадет....и вес перестанет скакать....

т

Оля ,это я на один день хотела ,так у меня 1800кк.И что ты думаешь,вечером ела все что не приколочено.Надеюсь сегодня совесть проснется,варю борщ в нем примерно 90кк,буду его хомячить.

swetlanna
Привет))) мне не принуипиально, но я все же Аня))))
И причем тут вообще совесть?
Почему она проснуться должна?
Твое тело, твое зддоровье, твоя жизнь.... Хочешь есть - кушай с аппетитом!!!!! И в радость!!!!
Голодный орнанизм начнет болячки выстреливать...
Ты лучше проанвлизируй свое пищевое поыедение... Откуда жор?...
Это реально потребность в еде, или успокоение.. Заедание... А может и просто от скуки...
Попробуй делать элементврную зарядку, больше дышать воздухом...
Попробуй пить воду когда жор... Очень часто люли путают жажду с желанием поесть...я сама только недавно научилась различать...
Не надо усьривать себе "жизнь малину" вот прямл сейчас с этой минуьы...
Двигацся плавно и потихоньку...
Да не будет резких результатов... Но не ведь в таком весе ты живешь не один день?.. Ну потерпи еще немного.... Укореняй в свою жизнь стройные привычки.... И вес будет уходит.. Пусть медленно, но верно...

опять неверное решение!..пишут же--кушать до сыта для своего веса..но не мусорная еда..

Светик, это ты борщ мусором обозвала?

нет.. там через , я имела ввиду СИДЕТЬ цел день на борще это не пра!!!!!!.. нужно ЕСТЬ!! ЕДУ ,А НЕ МУСОР