Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=9724		 Страница 12 из 13
Автор:  Ваюша [ 09 дек 2014, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
Цитата:
Девочки на форуме посоветовали вакуумные банки ( в дом. условиях!) а поможет или все - таки нужно на себе поэксперентировать!?????

Это ужасно по-моему!!! Мне на попе делали, чуть с ума не сошла :sh_ok: :kli_ny:

Всем привет!!! Я вообще в выхи расслабилась, ничего не соблюдала (ну тока воду пила) еще и картохи с майонезом наелась в субботу.... :kli_ny: Не стыдно, кайфанула, сто лет не ела :-)
Автор:  ОлюсяЧ [ 09 дек 2014, 17:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
Вот и молодец! , что не стыдно!!!! вся в меня, дочка!!! :-) :-) :-)
Автор:  Неверь в худо [ 09 дек 2014, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
;;-)))
госспади. вы уже и семейные узы построили)))) ничосе как сближает)))))

Привет всем!)))

Оля, касательно вопроса про банки - чо как бабка банками? :-)
Теперь по существу: такой способ впервые слышу, ничего не могу сказать. Я бы тебе посоветовала начать ходить в зал, домашний фитак тебя не спасёт. Тебе нужна стаааль, вонь тренажёрки и тяжёлая музыка :-) Вообще, тебе нужно попрыгать на тренажёрах как следует - кожу утянет не моментом, но утянет. Ещё лучше пару занятий с тренером. Пресс, наклоны, упражнения с дыханием. Йогой займись, сама мечтаю :ten_der:

Т.е., я за тот метод, который подольше, но надёжней.
Автор:  Неверь в худо [ 11 дек 2014, 09:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
Привет Всем, как у вас дела?)))
Автор:  ☀Эсми☀ [ 11 дек 2014, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
Привет-привет :morging: !
Дела идут, а результат остается неизменным, но меня это не напрягает, даже радует,все равно собой довольна, я себя в этом весе давно не помню . Вчера пропустила тренировку, сегодня буду отрабатывать
Автор:  ОлюсяЧ [ 11 дек 2014, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
Сашенька, привет! Девчонки, приветик!
я худею, занимаюсь каждый день, в зал??? Саш, я не могу!!! я после работы в трех классах учусь! (Уроки у детей!!!) приготовить ужин, поужинать, уроки, позаниматься, через 2-3 ч. спать! но в тренировках вес добавила на некоторые упражнения!!! кожа стала подтягиваться! гири по - тяжелее... вот весь секрет
1. на завтрак на протяжении 2- х недель кушаю овсянку! с медом или фруктами!
2. конечно, 5-6 р. питание, сладкое полностью искл., оставив лишь мёд
3. тренировки- каждый день 30-35 мин, 07.12 - не делала ничего
4. вода, мин 2 л. в день
5. шагаю и бегаю и прыгаю после тренировки еще 30-50 мин, но в среднем делаю 40-45 мин
все вроде, в норме! за прошлую неделю потеряла 900 гр, не считаю это достижением, наоборот, думаю, что это не естественно! если на этой неделе уйдет 500 гр. - буду рада- этого достаточно
О еде!
срывов нет, диких желание чего - то сожрать- тоже! вспоминаю себя ранее- как -то я одаптировалась!!!
вот , как - то так.
:hi_hi_hi:
Автор:  Неверь в худо [ 12 дек 2014, 09:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
Оль, неее, именно что "домашнее" заменить на зал)) Там и гири потяжелее и атмосфера эдакая :-): Но про гири ты права, подтянется ещё как, пакет с продуктами покажется тебе пером :-)
рада за тебя, что ты так хорошо теряешь в весе))) Медленно и уверенно идёшь к цели))) Ну, те 900 грамм могли быть и водой, например, если после трени сразу пить - всё в себя, всё в себя. Главное не голодать. не перепивать и недопивать воды (т.е., вода в норме), чувствовать себя физически и эмоционально в норме. После некоторого такого ритма, твой желудок уменьшиться до нужных размеров, привычка жора - пропадёт. главное не забывать про глюкозу и "сахарозаменители" (это я про фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, глюкозу и тд и т). А ещё ты перестанешь есть слишком жирное постоянно и перестанешь есть хлеб. и будешь есть хлеб только со слишком жирным - рациональное использование хлеба)))
Автор:  ОлюсяЧ [ 12 дек 2014, 18:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
Саш, привет! муж у меня притащил для меня свои гантельки, раскручивающиеся! :-) я вкрутила себе 6кг и нормалек!, сегодня принесла домой с работы 11 кг рыбы - для правой руки- хоть бы что!,для левой было тяжеловато!!! :-) короче с весом - развлекаюсь!
Хлеб я не ем уже, ну,разв неделю, если сильно-сильно захочется... и жирного ничего нет! я же, если писала, мяса не ем и ничего из животной пищи!!
а вот вчера поела селедку ! вечером, грамм 130! так вкусно!!!!!!!!!!!!!!! муж сам свеженькую солил!, она еще такая малосельная получилась!!!! ммммммммм...
остальное - все в норме! порадовать нечем, удивлять???- да вы уже и привыкли к моей дисциплине!!!! :-)
Автор:  Неверь в худо [ 12 дек 2014, 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
да ты у нас аще герой! :cool_cool: (в хорошем смысле слова, да-да)
Автор:  ОлюсяЧ [ 13 дек 2014, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тема для тапок команде похудения от Неверь в худо
Приветик,Саш,приветик,девочки!я все худею. Сегодня, через ё твоё...сделала зарядку, не знаю, почему, может углей мало в рационе было???? я вот теперь думаю, как , самое главное, вес удерживать? только контроль в питании и тренировки, я так понимаю и никак иначе!
Страница 12 из 13 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/