Lolya-женщина к 30ти уже не "дура", но еще красива, молода.

Lolya-26

итого за 2 месяца лета , я похудела на 2,1 кг))))

цель на Август 54 кг, а это минус -1,2кг, думаю возьму эту "планку" :so_happy:

Lolya-26

сегодня на весах плюс 0,6 кг, т к вчера была на море, из еды съела шаурму куринную филе, без картошки и соуса , ну и пыыыво , куда без него в такую 40+ жару :ctulhu2:

купалась море теплое очень

Lolya-26

вес 55,5кг

пп+ 1200 калл
спорт -

сегодня по плану генеральная уборка

Lolya-26

вес 56,2кг у меня 1 день КД

поентому завтра буду ...ого ого ого

Lolya-26

вес 56,1 кг ....1день кд

ПП + 960 калл , в коридор вошла
спорт + 30 мин бег, 20 ходьба, 10 разминка

цель: вернуться к 55,2 кг за неделю , даже ниже :kli_ny:

Lolya-26

вес 55,9 кг , 3 день кд , по-понемногу снижается

Lolya-26

вес 55,6 кг -0,300 отвес :nez-nayu:

отчет за вчера:
ПП + 1000 калл, вошла по бжу
уборка + 30 мин
уход за лицом + очищение, маска, массаж, масло для бровей и ресниц
маникюр+

Lolya-26

сегодня отчетный день :du_ma_et:

мой вес : 55,4кг , это конечно меньше , чем 56,1 кг на прошлой недели , но в август я заходила с весом 55,2кг :nez-nayu:

ОГ-88
ОТ-67,5
ОБ-93,5

:-:ok:-:

Lolya-26

итоги за вчера

спорт- бег 20 мин+ ходьба 20 мин
уход за лицом+ маска для лица из морских водорослей+ уход из сметаны
антицелюлитный+
волосы+ маска с маслом репейным с перцем

у меня цифра 55))))) через 10 дней я должна быть 54 кг)))

Lolya-26

План на сентябрь: сесть на шпагат -причем поперечный :nez-nayu:

не знаю что мне прилетело в голову))) но прямо хочу и все , я когда занималась гимнастикой , сидела на шпагатах и делала мостик безо проблем))) хочу опять былую гипкость

Правила форума

Lolya-женщина к 30ти уже не "дура", но еще красива, молода.

Кто сейчас на конференции