Алинчик, привет! Да, думаю, пикантная смесь простых со сложными не повредит нашей фигуре.

Вот и я говорю и сытно, и вкусно. Помнишь, Оль, темка была, что после сладкого есть долго не хочется- вот вчера, ну не было возможности поесть, а хотелось зашли в кофейню и я выпила капуччино и съла 100 гр. кусок торта "медовик"... после такого обеда есть мне захотелось спустя порядка 5,5-6 часов вот и как это понимать?

Меня вот такие непонятки всегда за душу тянут: нет никаких оснований не доверять выводам врачей про всплески инсулина в крови и всё такое. Но как объяснить феномен, что сладкой еды хватает по времени на столько же, сколько нормальной... Ахихихи, Алинчик, ну в любом случае мы никак не могём злоупотр*лять сладостями, несмотря на все непонятки. А ловко мы тут без хозяйки тусим?

НЕНАЮ Я ПОСЛЕ сладкого-готова слон съесть!

Ага, ловка а чо она так редко К НАМ В Гости в свой дневничок заходит

Добавлено спустя 56 секунд:
estetka
ты только не обижайся, я если что, просто пошутила

ПРИВЕТ, девчонки!!!
Простите, что нет меня дома - живу на даче, а там с Интернетом ТРУБА! Домой раз в 1,5-2 недели наезжаем - вот тут то я до сайта и дорываюсь (в основном Лёлин дневник читаю, к другим даже в гости не успеваю....)

Смотрю, тема сладкого никому покоя не дает. Я выше уже писала, что без сладкого я теряю ощущение счастья. Но, не то, чтобы только сладкое мне счастье и доставляет, нет!
Просто, когда я себе его позволяю чуть больше - жизнь краше становится: и щебет птиц, и шум воды, и лицезрение пейзажей - приводит к ощущению некой благодати. А если отказываю себе - ничего особо не радует и раздражаюсь много.
В общем, я очень-очень-очень сильно зависимая. Одно радует - вес держится в пределах 61-62 кг (гуляет сам по себе).

Так что, не теряйте меня, девушки!
Привет всем с дачного участка!

Всем привет!
Завтра опять уезжаю на дачу, поэтому решила краткий отчет за июнь в дневничке разместить (в конце концов для отчетов изначально и создан был!)
В течение месяца я активно занималась агрофитнесом, в связи с чем могла себе позволить в жаркие дни добавить к обеду стаканчик пломбира.
С утра, как всегда, кофе с молоком, зефир/2 овсяных печения/Чоко-пай/арахисовая халва (на выбор).
Обед, ужин: борщ, окрошка, салат с помидорами, огурцами, зеленью, каша гречневая/овсяная со сливочным маслом, запеканка творожная, кура, запеченная в духовке (к ней обычно 100-150 гр сухого вина). В общем рацион не особо блещет разнообразием.
Было 2 дня рождения, на которых позволила себе покушать всего понемногу (агрофитнес потом всё сжег )
Да, на сегодня вес 61,5 кг, Объёмы сохраняются.
Кожа нормальная, пользуюсь только защитным кремом для загара и кремом для рук.

В общем, организм сам нашел для себя оптимальный вес и держит его сам (я только слегка помогаю ему в этом).

В чем были ошибки, почему раньше вес набирался медленно и не уходил? ОТВЕТ ПРОСТ - непомерное количество сладкого (чаепитие по 5-7 раз в день, ни по одной кружке и со всем существующим разнообразием кондитерского отдела). Сейчас такое возможно только на завтрак, при этом кофе и чай без сахара (уже всю семью приучила!!!)

Результатами поддержания веса пока довольна!

завтраки не полезные а вообще завидую...

Это у тебя настройки в организьме какие-то непраильные.

Ой, какая фоточка чудесная! Такая летняя, дачная, радостная!
Ножки у тебя какие ровненькие, прелесть!