ДМ -Джуллиан Майклс=)) Очень многие занимаются видеозарядкой с ней) тут много всего -http://rutracker.org/forum/tracker.php?nm=Jillian%20Michaels

Необходимо зафиксировать, как идет мой процесс. Начат с весом 73.800кг, из рыбы выбрала на сей раз скумбрию(2шт.) и сварила ее. Этот супчик хлебала весь день, но скумрию всю не осилила, а вечером съела грамм 200 минтая жаренного и чай с медом. Утром вес был -73.300кг. Нравятся мне рыбные дни , можно раз в неделю практиковать.

А сегодня у меня овощной, с утра приготовила суп-пюре из капусты, свеклы, моркови, перца, петрушки и томата, кориандр, чеснок.......тоже ничего....даже мужа им накормила, сказал, что норм., но ему со сметаной, а себе так. А в течении всего дня ела все овощи в сыром виде, затем пила зеленый чай и много меда с корицей. Очень интересно, может это много петрушки -такой мочегонный эффект!

Вот интересно....тоже неплохо, не голодная весь день, завтра мясной, а вот я бы еще на овощах сидела....Посмотрю завтра на отвес.

Сегодня утром, после овощного дня было -900гр, вес 72.400кг, что так мочегонило, не понятно. Завтра каши, замочу сегодня перловку, а еще супчик геркулесовый. Утром делала боди.фл, а вечером хотела на вело.тр. и с гантельками, но что то лень, не выспалась( сидела у телевиз. с вязанием почти до утра ) Ладно, завтра позанимаюсь

Так. так, так, еще минус 300гр, хотя ела одно мясо и мясной бульончик и конечно же чай зеленый с медом.......получилось, что на ночь выпила много воды. Состояние очень даже ничего, просто я не выношу никакие диеты, а это сейчас питание и на диету то не похоже.

Ой, перечитала свои записи похоже на записки "странной женщины" ..........тихо сам с собою я веду беседу... где же еще найдешь понятливей собеседника, как не в своем лице?

Привет! о, у тебя уже 72,5! Здорово! Я всё топчусь....
А тебе нравится велотренажёр? Я просто попробовала - ноги устают, калории медленно уходят, проще с ДМ отзаниматься, там хоть разные упры делаешь))

В результате- после углеводной вес не двинулся ( была перловка, а еще утром были блинчики и чай с медом и геркулесовый супчик)
творожный день на сей раз был жирненьким, творог был со сметаной 25%, сыр адыгейский и чай с медом, ела сколько хотелось, на ночь домашний йогурт с овсяными отрубями. Сегодня отвес 300гр, круто , после вчерашнего зажора думала будут ++++Вот на сегодня вес 71.800
А сегодня день фруктовый , как то я его не очень...

iskusnica
Привет! Велотренажер не нравиться, просто удобно, что у телевизора стоит, а для нагрузки еще в руки гантельки беру и занимаюсь. Вечером я накручиваю на 200калорий, это предел, а утром у меня боди флекс,- это больше для удовольствия

А с ДМ сжигаешь до 400кк))) 45мин))
А тебе адыгейский сыр нравится? Я в том плане, что мне думается, я от него набираю вес(((
И вопрос не в тему - ты в блоге всё это пишешь? Я тут никак не разберусь(( И как картинки вставлять не понятно(((

iskusnica

Привет! Сыр взяла адыгейский специально на этот день и сметану пожирней, интересно было посмотреть будет минус или нет......был! А вообще стараюсь брать местный фермерский, в нем меньшая жирность и калорий поменьше.

Это все я пишу в своем дневнике. Ты можешь тоже завести себе....и тоже будишь фиксировать свои победы и промахи....и делать выводы. Я долго здесь так присутствовала, просто все в подряд читала, а вот теперь есть свой "уголочек". В конкурсах я не участвую, вот так, сама по себе.

Картинки вставлять я тоже научилась методом "тыка" , в ответе нажми " предпросмотр" и там ниже будет -выбрать файл, ну а дальше уже выбираешь и скидываешь

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:


Это очередная мотивашка!

Я правильно поняла - дневник и блог - это разные вещи? И где дневник обнаружить?