Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 13:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 12:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.11.2012
Сообщения: 401
Изображений: 5
Откуда: Беларусь, Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 477

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Лиза,
конечно, в 12 ночи сладкое не есть хорошо :st_op: , но ты еще возьми во внимание, что ты грудью кормишь, поэтому мозг требует больше положительных эмоций, которые в сладком есть :a_g_a: . Просто постепенно сдвигай время этого чаепития. Точнее, именно чаепития с конфеткой, сделай его где-то за три часа до сна, а в 12 можно просто чаю попить, без ничего. Все равно эту привычку нужно убирать, потому что похудеть тебе она не даст. Ну и конечно, лучше (я бы даже настаивала на этом :-): ) конфетку заменить половинкой зефира или пастилой, намного полезнее, чем конфетка, но тоже сладко:
Цитата:
Пектин, содержащийся в зефире, выводит из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды, нормализует содержание в крови холестерина и сахара, борется с вирусами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает вероятность возникновения язв.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 10:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Лиза, привет! ну как ты сегодня?

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 11:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 287
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 324

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Лето146 писал(а):
Привет!
Лиза,
конечно, в 12 ночи сладкое не есть хорошо :st_op: , но ты еще возьми во внимание, что ты грудью кормишь, поэтому мозг требует больше положительных эмоций, которые в сладком есть :a_g_a: . Просто постепенно сдвигай время этого чаепития. Точнее, именно чаепития с конфеткой, сделай его где-то за три часа до сна, а в 12 можно просто чаю попить, без ничего. Все равно эту привычку нужно убирать, потому что похудеть тебе она не даст. Ну и конечно, лучше (я бы даже настаивала на этом :-): ) конфетку заменить половинкой зефира или пастилой, намного полезнее, чем конфетка, но тоже сладко:
Цитата:
Пектин, содержащийся в зефире, выводит из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды, нормализует содержание в крови холестерина и сахара, борется с вирусами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает вероятность возникновения язв.

Спасибо за подсказки, обязательно введу в рацион и зефирки и пастилу, тем более, люблю такую штучку)))))Вчера сдержалась, не пила чай на ночь)))))))но ограничить только до 12 тоже не могу, по этому в течении дня по чуть чуть, а вечерком ни-ни)))))))

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Mandarin_ka писал(а):
Лиза, привет! ну как ты сегодня?

Привет, Мариночка -Мандариночка)))))))Все хорошо, спасибо!!!!!Вышла из застоя после выходных, вес два дня уже быстро ползет (вернее уже бежит) вниз.......сегодня уже 68,1 (это -500г со вчера)...всерьез задумываюсь поднять калорийность до 1600.....как у тебя делишки?как похуделочки)У тебя коридор все тот же?
У тебя, я смотрю ровно десяточка в минусе)))))))))Поздравляю от всей души))))))))Представляю, как ты рада)))))))Я бы очень рада была))))))) :dan_ser: :dan_ser: :dan_ser: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :co_ol: :co_ol: :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 11:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 1302
Изображений: 0
Откуда: Украина, Запорожье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 671

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Vesnuwka443, отличный отвес после выходных :cool_cool:
Ты даже повеселела :-):

_________________
Изображение
Первый этап 2 месяца и 2 дня (11.01.2013 - 14.03.2013) от 80 кг до 70 кг
Второй этап (15.03.2013 -16.05.2013) от 70 кг до 65 кг

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 12:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Vesnuwka443
поздравляю с отличным отвесом! вот видишь, главное - перетерпеть вот это плато и не опускать руки, потом организм тебя за это отблагодарит на продолжит отдавать лишнее!

я очень рада 10кг, так и хочется стать ещё стройнее и лучше! верю, что совсем скоро и ты будешь радоваться этой циферке, а потом и большей!

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 14:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.11.2012
Сообщения: 401
Изображений: 5
Откуда: Беларусь, Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 477

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Поздравляю с отвесом, очень здорово! :bra_vo: :cool_cool: А ты переживала только зря :check_it:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 11 апр 2013, 15:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Vesnuwka443
приветик!
как твои дела? как весы, радуют? что-то ты пропала. не с Жориком случайно свиданничаешь?

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 11 апр 2013, 20:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 287
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 324

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Mandarin_ka писал(а):
Vesnuwka443
приветик!
как твои дела? как весы, радуют? что-то ты пропала. не с Жориком случайно свиданничаешь?

Привет)))))))))))))Неееееееееееее, ты че :-) Боже упаси...надружилась уже с ним в свое время.....Дела все также весы все крутятся у одной и той же цифры....сейчас это цифра 68........надеюсь, на следующей неделе уже 67 будет.....
Вообще чет я разленилась......даже на спорт подзабила чет......мб изза этого вес ни туда ни сюда?
Как у тебя делишки, смотрю ты тоже все легче и легче с каждым днем?)))))))Ты кстати как со спортом?Дружишь?
Я вот чет решила не увеличивать калорийность все же....хочу к лету хотя бы до 65 похудеть...вот когда будет 60, тогда и задумаюсь об увеличении коридора....ты что думаешь на этот счет?м?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 11 апр 2013, 22:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 2331
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,523

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Vesnuwka443
если Жора тебе не товарищ, то точно увидишь 67 на след. неделе
я дома занимаюсь, сейчас два дня только задания челленджа успеваю, но надеюсь успевать больше. я ходила в зал, но там тренировки на 18.30, а мы теперь работаем до 17 и полтора часа гулять как-то неохота. так что теперь дома тренируюсь.
по поводу коридора - смотри по себе. если не хочешь - не увеличивай, главное чтоб не меньше 1200 и не в напряг, не голодно, тогда не сорвёшься. я пока не увеличиваю тоже, у меня на спорт не всегда времени достаточно, так что пока оставляю свой. если начну заниматься регулярнее и подолгу, то буду пересматривать, может увеличу

_________________
Ipmossible is nothing!
Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветны
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 20:55 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 1302
Изображений: 0
Откуда: Украина, Запорожье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 671

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Vesnuwka443, вижу, что заходишь, а не пишешь как твои похуделки. Интересно же!!!!

_________________
Изображение
Первый этап 2 месяца и 2 дня (11.01.2013 - 14.03.2013) от 80 кг до 70 кг
Второй этап (15.03.2013 -16.05.2013) от 70 кг до 65 кг

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 11segment, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, elena-cerr, GoogleBot, Göttin, K_N_, koshenya2426, kot123, MetaExternalAgentBot, realkea, SentiBot, spiry, TrendictionBot, YandexBot, Виталий550, ЛарисаM61, Людмила Г, Нат11, Натаки, Татьяна Нос


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB