Привет!
Лиза,
конечно, в 12 ночи сладкое не есть хорошо , но ты еще возьми во внимание, что ты грудью кормишь, поэтому мозг требует больше положительных эмоций, которые в сладком есть . Просто постепенно сдвигай время этого чаепития. Точнее, именно чаепития с конфеткой, сделай его где-то за три часа до сна, а в 12 можно просто чаю попить, без ничего. Все равно эту привычку нужно убирать, потому что похудеть тебе она не даст. Ну и конечно, лучше (я бы даже настаивала на этом ) конфетку заменить половинкой зефира или пастилой, намного полезнее, чем конфетка, но тоже сладко:

Лиза, привет! ну как ты сегодня?

Спасибо за подсказки, обязательно введу в рацион и зефирки и пастилу, тем более, люблю такую штучку)))))Вчера сдержалась, не пила чай на ночь)))))))но ограничить только до 12 тоже не могу, по этому в течении дня по чуть чуть, а вечерком ни-ни)))))))

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Привет, Мариночка -Мандариночка)))))))Все хорошо, спасибо!!!!!Вышла из застоя после выходных, вес два дня уже быстро ползет (вернее уже бежит) вниз.......сегодня уже 68,1 (это -500г со вчера)...всерьез задумываюсь поднять калорийность до 1600.....как у тебя делишки?как похуделочки)У тебя коридор все тот же?
У тебя, я смотрю ровно десяточка в минусе)))))))))Поздравляю от всей души))))))))Представляю, как ты рада)))))))Я бы очень рада была)))))))

Vesnuwka443, отличный отвес после выходных
Ты даже повеселела

Vesnuwka443
поздравляю с отличным отвесом! вот видишь, главное - перетерпеть вот это плато и не опускать руки, потом организм тебя за это отблагодарит на продолжит отдавать лишнее!

я очень рада 10кг, так и хочется стать ещё стройнее и лучше! верю, что совсем скоро и ты будешь радоваться этой циферке, а потом и большей!

Привет!
Поздравляю с отвесом, очень здорово! А ты переживала только зря

Vesnuwka443
приветик!
как твои дела? как весы, радуют? что-то ты пропала. не с Жориком случайно свиданничаешь?

Привет)))))))))))))Неееееееееееее, ты че Боже упаси...надружилась уже с ним в свое время.....Дела все также весы все крутятся у одной и той же цифры....сейчас это цифра 68........надеюсь, на следующей неделе уже 67 будет.....
Вообще чет я разленилась......даже на спорт подзабила чет......мб изза этого вес ни туда ни сюда?
Как у тебя делишки, смотрю ты тоже все легче и легче с каждым днем?)))))))Ты кстати как со спортом?Дружишь?
Я вот чет решила не увеличивать калорийность все же....хочу к лету хотя бы до 65 похудеть...вот когда будет 60, тогда и задумаюсь об увеличении коридора....ты что думаешь на этот счет?м?

Vesnuwka443
если Жора тебе не товарищ, то точно увидишь 67 на след. неделе
я дома занимаюсь, сейчас два дня только задания челленджа успеваю, но надеюсь успевать больше. я ходила в зал, но там тренировки на 18.30, а мы теперь работаем до 17 и полтора часа гулять как-то неохота. так что теперь дома тренируюсь.
по поводу коридора - смотри по себе. если не хочешь - не увеличивай, главное чтоб не меньше 1200 и не в напряг, не голодно, тогда не сорвёшься. я пока не увеличиваю тоже, у меня на спорт не всегда времени достаточно, так что пока оставляю свой. если начну заниматься регулярнее и подолгу, то буду пересматривать, может увеличу

Vesnuwka443, вижу, что заходишь, а не пишешь как твои похуделки. Интересно же!!!!