ksenia1809
а я бы читтингом качнула
но, ты смотри, конечно, по себе чтоб не сорваться не дай Бог

Добавлено спустя 32 секунды:
Re: ksenia1809: не ограничивать себя, а держать под контролем!

Приятной пятницы

innushkaa
на читинг никак не решусь, проще разгруз. Попробую его сначала, а потом если не поможет, пойду торта наконец куплю, кажется 100 лет его не ела

ой! вот как раз тортом читтинговать, я бы не рисковала
мясо, вино, овощи с маслом (в бОльшем количестве, чем положено), сыр.... - вот то, что нужно
а со сладким, у меня читтинг никогда не удавался, видимо углеводы, для фигуры, опасней всего

innushkaa
не знаю, мне почему-то казалось, что в торте меньше жира, чем в жареной котлете, в смысле, что жиры опаснее углеводов. Если углеводы еще как-то могут трансформироваться в энергию, то жир, он уже готовый для откладывания. Вобщем жир, он и в Африке жир Возможно я не права. Просто подумала, что по сладкому я тоскую больше, чем по жареному...

я читала, что в Америке после бума обезжиренных продуктов, людей с ожирением стало еще больше спортсмены, стараются снизить в рационе именно углеводы для "подсушивания" тела... к тому же, торт - самое вредное для нас сочетание: углеводы+жиры... именно в таком комплекте, тело выберет угли для энергии, а жиры-то и пойдут в депо
угли, всегда должны быть как можно медленнее (каши, сухофрукты...) а быстрые - они вредны для всегда
к тому же я писала еще о растительном масле (оно вообще на фигуру не должно повлиять, только на перистальтику кишечника )

innushkaa
а если жарить что-то на растительном масле, это хуже, чем добавить масло в салат, или по идее тоже не должно отложиться. Я просто исключила вообще все жареное на любом масле. Может зря?

жаренное не полезно для печени потому и нужно от него отказаться по возможности, к тому же, я на весь день, в меню могу 8-10 грамм оливкового масла впихнуть (это я сейчас не про читтинг) как же на таком количестве жарит

девочки, а я поняла, что лучше параметры пусть уменьшаются, бог с ним сейчас с весом пусть шалит, он потом успокоится, когда параметры растают до стройности! ой, ходьбы до самого конца дойти!! ВАМ ТОЖЕ ВСЕМ УДАЧИ!!!

инна-инночка
в том-то и дело, что объемы тоже никуда не деваются, так что рискну предположить, что вес у меня с объемами напрямую связан Ничего, дойдем до конца, никуда не денемся. Главное, наверно не зацикливаться на этом, питаться как положено и пусть само все идет своим путем

ksenia1809
Приветик!
По поводу жарки - чем зажаристее корочка - тем больше концерагенов!
А это не только вред для фигуры - но и для всего организма яд!
Так что лучше туши, запекай в пакетике. Рекомендую еще сковороду с керамическим покрытием (сама стала недавно обладательницей таковой). Классно! Даже яйца без масла сами от поверхности отходят.