kisaAlisa
Спасибо!
Впереди долгая дорога! Нужно запастись терпением.

Если не сказать бесконечная...

Два дня из-за травмы без спорта.
Сразу же начало накатывать отчаяние, страх, нерешительность, уныние, бессилие, аппетит. На таком дипрессивном , обездвиженном состоянии наела кг после рождения дочки.
Сегодня позанималась 30 мин на эллипсе - все выравнялось.
Я не сдамся!

komaev22
Как хорошо, что ты умеешь называть эмоции своими именами! С ними тогда легче справляться.
Поздравляю с возвращением в спортивный строй!

Спасибо.
Да умею и называть и проживать их. Жизнь заставила научиться.
Вот перечитываю книгу Филатов Теория и практика жиросжигания.
https://www.rulit.me/books/teoriya-i-pr ... 396-1.html
Как прочту, основные моменты напишу.

Настрой отличный! Молодец! Для меня самое страшное в такой ситуации, если без движения, это аппетит.
Я сегодня тоже вроде травмировалась. Плечевой торс болит, утром свело бицепс так что я не могу разогнуть руку в локте, муж помогал одевать лифчик и платье Но ноги то у меня есть, поэтому я бью по аппетиту движением. Сегодня более 20 тыс шагов.

Походу и для меня это самое страшное...обездвиженность и следующие за ней тяжелые чувства с аппетитом. Открытие! Надо было так же позаниматься руками , и верхом хоть чтото поделать.
Хоть самую малость.

Да видимо так с ним и надо! Заметила когда ты с удовольствием двигаешься, тогда приходит физиологический голод. Когда двигаешься вынужденно и без удовольствия, тогда приходит тот самый противный аппетит а в простонародье дядя жора

kisaAlisa

Это как?

У меня работа нервная часто бывает иногда беготня целый день. Очень устаю от беготни. Это вынужденное и без удовольствия. Хотя за день может получится только 10 тыс шагов. Тогда я прихожу с работы и держите меня семеро, съем быка. Сегодня 20 000 шагов легко и в удовольствие. Аппетит в норме. Как то так.