Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 13:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2022, 16:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
kisaAlisa
Спасибо!
Впереди долгая дорога! Нужно запастись терпением.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2022, 18:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22 писал(а):
kisaAlisa
Спасибо!
Впереди долгая дорога! Нужно запастись терпением.

Если не сказать бесконечная...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2022, 11:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Два дня из-за травмы без спорта.
Сразу же начало накатывать отчаяние, страх, нерешительность, уныние, бессилие, аппетит. На таком дипрессивном , обездвиженном состоянии наела кг после рождения дочки.
Сегодня позанималась 30 мин на эллипсе - все выравнялось.
Я не сдамся!

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2022, 15:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22
Как хорошо, что ты умеешь называть эмоции своими именами! С ними тогда легче справляться.
Поздравляю с возвращением в спортивный строй!

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2022, 17:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Не такая писал(а):
komaev22
Как хорошо, что ты умеешь называть эмоции своими именами! С ними тогда легче справляться.
Поздравляю с возвращением в спортивный строй!

Спасибо.
Да умею и называть и проживать их. Жизнь заставила научиться.
Вот перечитываю книгу Филатов Теория и практика жиросжигания.
https://www.rulit.me/books/teoriya-i-pr ... 396-1.html
Как прочту, основные моменты напишу.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2022, 17:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22 писал(а):
Два дня из-за травмы без спорта.
Сразу же начало накатывать отчаяние, страх, нерешительность, уныние, бессилие, аппетит. На таком дипрессивном , обездвиженном состоянии наела кг после рождения дочки.
Сегодня позанималась 30 мин на эллипсе - все выравнялось.
Я не сдамся!

Настрой отличный! Молодец! Для меня самое страшное в такой ситуации, если без движения, это аппетит.
Я сегодня тоже вроде травмировалась. Плечевой торс болит, утром свело бицепс так что я не могу разогнуть руку в локте, муж помогал одевать лифчик и платье :hi_hi_hi: Но ноги то у меня есть, поэтому я бью по аппетиту движением. Сегодня более 20 тыс шагов.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2022, 17:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
kisaAlisa писал(а):
Для меня самое страшное в такой ситуации, если без движения, это аппетит.
Я сегодня тоже вроде травмировалась. Плечевой торс болит, утром свело бицепс так что я не могу разогнуть руку в локте, муж помогал одевать лифчик и платье :hi_hi_hi: Но ноги то у меня есть, поэтому я бью по аппетиту движением. Сегодня более 20 тыс шагов.


Походу и для меня это самое страшное...обездвиженность и следующие за ней тяжелые чувства с аппетитом. Открытие! Надо было так же позаниматься руками , и верхом хоть чтото поделать.
Хоть самую малость.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2022, 17:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Да видимо так с ним и надо! Заметила когда ты с удовольствием двигаешься, тогда приходит физиологический голод. Когда двигаешься вынужденно и без удовольствия, тогда приходит тот самый противный аппетит а в простонародье дядя жора

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2022, 18:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
kisaAlisa
Цитата:
Когда двигаешься вынужденно и без удовольствия

Это как?

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2022, 18:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
У меня работа нервная часто бывает иногда беготня целый день. Очень устаю от беготни. Это вынужденное и без удовольствия. Хотя за день может получится только 10 тыс шагов. Тогда я прихожу с работы и держите меня семеро, съем быка. Сегодня 20 000 шагов легко и в удовольствие. Аппетит в норме. Как то так.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @Рустам, Aka67, Alena S, BingBot, bvzgjkmpjdfntkz, Cattleya labiata, ClaudeBot, Dina-t, doc140798, fdenis, FIRYNA, GoogleBot, GPTBot, jivko60, lagirina, Lesssik, MetaExternalAgentBot, okvikuz, Raul, rinatic, semagelena, SentiBot, ThinkBot, Tosy, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Дарина Борг, Люююдмила, МИЛЛАЛА, НаталиД


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB