Хочу иметь стройную фигуру в 53 года

Листи

ViSel писал(а):

Только у меня на интервальном голодании вес совсем не уходит?

должен уходить, если не уходит, то нужно искать причину.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

lanaandocean писал(а):

О мы с Вами почти одного возраста.
Я тоже начала худеть с 57 кг. до 42 кг. ( это был всегда мой нормальный вес на протяжении почти 30 лет) и мне было вообще нормально в этом весе.
Моя цель минус 15 кг.
Сейчас пока ушло 3 кг, занимаюсь 2 месяца интенсивные тренировки : кардио 3 раза в неделю, силовые 2 раза в неделю, растяжка каждый день.
Тоже удивляюсь как медленно вес уходит, ожидала большего за 2 месяца :-(

У нас все получиться! Вот увидишь. :a_g_a:

У тебя действительно интенсивные тренировки. Молодец! :-:ok:-:

ViSel

Листи писал(а):

ViSel писал(а):

Только у меня на интервальном голодании вес совсем не уходит?

должен уходить, если не уходит, то нужно искать причину.

А на что обратить внимание? Я 2 нед. была на интервальном, вес ни в +, ни в - не двигался.

Листи

ViSel, какие интервалы ты делаешь в питании? какая у тебя система?

ViSel

После того, как 2 нед. не было никаких результатов на ИГ, я перешла на подсчет калорий. До этого сидела на 7/17. Но и сейчас, в принципе, ч не ем после 18, а завтрака в 10. Получается 8/16.

Листи

ViSel писал(а):

После того, как 2 нед. не было никаких результатов на ИГ, я перешла на подсчет калорий. До этого сидела на 7/17. Но и сейчас, в принципе, ч не ем после 18, а завтрака в 10. Получается 8/16.

Попробуй не есть совсем в течении 22-24 часов раз или два в неделю. У меня на такой системе вес хорошо уходит.

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Мой вес сегодня 47.9 кг.

О, какое это счастье, вновь обрести стройность и лёгкость! :ten_der:

До намеченной цели осталось всего лишь 1,9 кг. Вперед и только вперед! :pooh4:

Ни каких сладостей, шоколадов, перекусов, солёного вечером и прочих вкусностей… пока не похудею. :nel-zya:

Мечта: держаться правильного питания не только на этапе похудения, а сделать это нормой жизни, принципом. :a_g_a:

Заниматься спортивной ходьбой, гимнастикой и держать свое тело в тонусе, не давать ему разрастаться вширь и заплывать жиром. :gim-nast:

Я могу это воплотить в жизнь, потому что я этого хочу. :fir_st:

Есть такие женщины-девчонки:
Вроде, за плечами много лет,
Но глаза с наивностью ребёнка -
В них следов пережитого нет…

Словно в жизни их не предавали,
Словно бед не ведали всерьёз -
Нет следов характера из стали,
Словно те глаза не знали слёз…

Женщин я таких немало знаю,
И признаюсь по секрету вам -
Каждый день одну из них встречаю,
Утром улыбаясь зеркалам! :beautiful:

Вчера после разгрузочного дня съела
Skyr 100 гр
Малина 100 гр
Итого 105 ккал

Всем хорошего дня!

ViSel

Листи писал(а):

ViSel писал(а):

После того, как 2 нед. не было никаких результатов на ИГ, я перешла на подсчет калорий. До этого сидела на 7/17. Но и сейчас, в принципе, ч не ем после 18, а завтрака в 10. Получается 8/16.

Попробуй не есть совсем в течении 22-24 часов раз или два в неделю. У меня на такой системе вес хорошо уходит.

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Листи, боюсь я так не смогу :ny_tik:

Нюсечка1988

ViSel писал(а):

Листи писал(а):

ViSel писал(а):

После того, как 2 нед. не было никаких результатов на ИГ, я перешла на подсчет калорий. До этого сидела на 7/17. Но и сейчас, в принципе, ч не ем после 18, а завтрака в 10. Получается 8/16.

Попробуй не есть совсем в течении 22-24 часов раз или два в неделю. У меня на такой системе вес хорошо уходит.

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Листи, боюсь я так не смогу :ny_tik:

Сможешь, давай вместе?
В понедельник например :-:ok:-:

Листи

Девочки у вас все получиться! Пробуйте. :a_g_a:

Леди Гамильтон

Листи
Привет! :pri_vet:-:

У меня, честно говоря, никогда не было проблем с уходом веса на ИГ.
Вот когда я перебирала с калориями, даже соблюдая временной
промежуток, тогда да, вес увеличивался. Я так на дополнительных
к основной еде попкорне и конфетах набрала больше 5 кило за 3 месяца.

Нюсечка1988

Листи
Я иногда практикую, но не так часто как ты

Правила форума

Хочу иметь стройную фигуру в 53 года

Кто сейчас на конференции