Привет, Мир. Итак. суббота. С утра поругалась с весами... Обидно прямо за них...
Итак, мое питание
з. 2 кето-сырника не очень удавшихся и ложка меда
О. кусок белкового хлеба и 2 селедки голландских
у. 2 пирожка с лососем и прочей вкуснятиной в них же.
без понятия. сколько это на самом деле калорий... Но не думаю. что я вышла за рамки 1200 калорий. Вода в норме. Спорт сейчас будет. Я молодец. вчера я даже оттанцевала весь свой репертуар.. хотя даже и близко нет в планах, когда ж моно будет выступить.. обидно потерять все то, что долго училось и репетировалось.. Ну хоть для себя честно оттанцевала.
Продолжаю заниматься тейпированием. Начала клеить на живот, много прикольных вещей, оказывается, есть.. И от переедания, и для лучшего жиросжигания.. в большей степени техники похожи.. выписала тейп на али.. жду..

Привет, мир..идет снег..красиво..ночью даже ходили с детьми гулять...
Сегодня у меня белковый день. завтрак был очень белковым..

Привет, мир. Итак, вес на качелях..туда сюда. Это нервирует. Ноя знаю, что не косячу.
Итак вчера питание.
З. 2 белка , 2 яйца в виде яичницы с помидорами и морскими разностями, огурец свежий, белковый хлеб и серано
о. доела 2 сырника кето
у. индюшка и шампиньоны.
Белка вчера было выше крыши. но сегодня все равно вес высокий. Наверно как то с циклом связано...Но я не опускаю руки. Спорт по плану, вода, и дальше подсчет калорий

Привет, мой мир. Опять упало настроение ..опять нас на месяц в тюрьме оставили.. я уже задыхаюсь просто...
Питание сегодня
З. хлеб белковый, сыр, салями
П. банан
О. суп крем из шампиньонов и паелла
П. суп доела, 4 конфеты
У. овощи мексиканские и фрикассе куриное
По калориям около 1350. Спортом надо хоть через силу позаниматься, в сауну погреться и с горя спать..

привет, мой мир! Давно я не писала.. то дела, то гости.. Гости означают. естественно, расслабление и обжорство. Но после них я уже вышла опять на свой режим. Но пока не взвешиваюсь, так как впереди КД. а это неминуемый привес и расстройство. Как пройдут, тогда и взвешусь.
В питание соблюдение нормы калорий и побольше белка. Спорт.
Сегодня мое питание
З. яичница из двух яиц с луком, сельдереем, помидором. шампиньонами, куриными кусочками, но осилила я только половину этого.
О. суп очень никакой и пол пиццы белковой.. да, даже такая мне попалась на глаза.. гадость та еще..
на перекус в магазине был белковый батончик творожный.
Воды не допила чуток.. спорт сейчас сделаю. По калориям пока 900 вышло...
вчера на ночь слушала какую то медитацию для похудения.. заснула с тошнотой , и проснулась так же.. странно. может так медитация действует..

Итак, вот и я. Послушала вчера на ночь гипнотическую медитацию..уснула то я хорошо, но спала как-то очень плохо.. Ладно, все равно хорошее дело перед сном послушать что-то приятное..
Мое питание сегодня
З. кусочек белковой пиццы
П. доела пиццу
О. 2 крылышка с гриля и кусочек белкового хлеба
П. белковый сырок
У. мясо индейки из рукава с шампиньонами и соусом из паприки
Много белка, по калориям 1200, вода в норме. Спорт был утром немного и будет вечером растяжка
Сидеть нам дома еще как минимум до 7 марта..достало все это.. меня упорно выдвигают в профсоюз... надеюсь, что не выберут.. лишние телодвижения...

вау, какие люди!!!!
я сегодня тоже вернулось, хочу общения
я на вахте интернет лимитированный, сейчас решила зайти немного лимит рабочий потратить....

уже 20 марта.... ты где?

Привет, мой мир!! Привет, Анечка, очень рада увидеть знакомые лица!! Все таки вместе и худеть дружнее.. Тут что-то на меня напал период хандры, ибо изменений вообще ни в чем никаких.. ни в весе, ни в жизни, ни в чем. Но надо все ж как то заставлять себя двигаться дальше.
Ну что ж у меня. В жизни как и было. Сидим и думаем, что ж еще гениального придумает наше правительство, но волосы уже шевелятся... В магазин по записи, на 15 минут и при наличии теста.... Обещают и это прикрыть. Спортзалы закрыты дальше. Но открылись мои ЕМС тренировки. вчера была впервые с октября.. отличное чувство, сегодня все тело приятно болит. Хотя я и так каждый день занималась спортом. Ну почти каждый день. Школа моя так и остается закрытой.. два класса разрешили преподавать в живую так как у них 2 недели до экзаменов осталось. Но сейчас опять не знаем, может опять закроют. Остальное преподавание онлайн.
По весу. Вес встал, и это раздражает, конечно же, ужасно. Записалась на 2 онлайн курса по йоге и зумбе. Через неделю старт. Посадила дочку на ПП. Поэтому готовлю много правильной и ужасно скучной еды, а еще каждый день мы решили бегать. Хоть чуть-чуть, но каждый вечер. Но тут была плохая погода, поэтому бег мы заменили на зумбу дома. тоже кардионагрузка. А сейчас дочку еще и на карантин посадили, выходить из дома нельзя, так что вместо бега опять зумба будет. Так как я готовлю много овощей. то и сама их ем. И вот на них я не худею. Никак. Все ж мое питание для похудения - это чистый белок и минимум углей.. Угли у меня дают набор веса... Вот как то так... Коротко о главном... Буду дальше отписываться для себя..

Еленушка40
ого, как у вас все серьезно....
у нас вроде бы поскромнее с этим...
. у нас даже соревнования проходили в Хабаровске в декабре, правда, без болельщиков, только прямая трансляция игр в ютубе. мы как то даже умудрились занять 1 место, сами от себя не ожидали...
в мае дв турнир в Благовещенске будет....
как там наша Машулька поживает, уже ведь совсем взрослая....
фоьки хоть покажи
с весом.... у меня пока по разному... к н.г. вроде бы сбросила, но на вахте, как обычно снова набрала... но надеюсь сейчас снова войду в режим и все будет ок...
еще я начала ходить на йогу. уже два раза там было
вот как то так....