люди, люди просто из стали!!! !! кааак? скажите мне, кааак?? как мне тоже зайти в этот фантастический мир???

о! мой вариант

а что за програмка такая?

отличное решение! мышление аналитика с радующими результатами !

lady Marmalade
Оооой, ну ты не поверишь....Для начала надо просил снять все внутренние запреты и забыть все установки на счёт питания.

Добавлено спустя 34 секунды:

Ты большая умница!

lady Marmalade
у каждого свой крючок)
я борюсь с алкоголем и достаточно успешно. принцип таков. говорю себе: ты позволишь себе надцать бокалов когда... ну и разные варианты... когда что-то выполнишь, придет срок, что угодно. чтоб мозг понимал, что это разрешено, просто чуть позже.
на подходе курение и кофеманство)
это мне еще сложнее.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
lady Marmalade
сладкое и жирное - я об этом даже не думаю. не запрещаю и не разрешаю. не входит в определение "еда".
моя цель - не бороться с пищевой зависимостью, а вернуть красивое тело. а оно не подразумевает подобное питание.
ну это для меня как ставить цель выиграть чемпионат мира по футболу и одновременно бороться с тягой к наркотикам. периодически их употребляя понемногу.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
MTatiana
спасибо, Тань) у зависимостей часто красивая упаковка...))

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
вернулась с пробежки... насколько же круто чувствовать, что ты начинаешь ощущать свое тело! я уже не дышу как паровоз, чувствую эээ ритм, да? бега. у меня не заплетаются ноги. я понимаю как расчитать силы в беге на горку.
в конце я даже ускорилась и бежала с максимальным ускорением.

для себя самой я сорвала финишную ленту.

lady Marmalade
програмку скачала в плей маркете. их валом. я делала первую попавшуюся

НоуНейм
Как я рада за тебя! Я всю жизнь ненавижу бег по многим причинам. Мне не верится, что возможно от него получать удовольствие. Но в мечтах я вижу себя бегущей именно потому, что это значит, что я буду здорова. Пока в таком весе о беге мне мечтать глупо,но за тебя очень рада. Прямо бальзам на душу с утра.

MTatiana
Танечка, помнишь в школе кросс был: 2 км за 10 мин? это был ад. я прибегала всегда последняя, красная как буряк, язык на плече, на последних кругах переходила на шаг... бегающие люди были для меня инопланетянами

оказалось, секрет в том, чтобы переходить с бега на шаг - так учатся такие неумехи, как мы)

ПС у меня подруга родила - 90кг или 100кг, не помню точно. Забеременела она 63кг. ну т е мало того, что сильно набрала, так еще и непривычный вес. бегать тоже не может, но делает спортивную хотьбу.

НоуНейм
Ну у меня ноге полегче чуток, сегодня сделала комплекс бодифлекс, простое обеда попробую походить с Лесли Сэнсон. Буду с чего-то начинать.

вот я тоже могу ведь на это смотреть , как на пластилин. могу. неделю могу, две недели могу... и не хочется мне его, и не думаю я о нем. у меня дома двое детей, которых бабушка снабжает конфетами. то есть конфеты- печеньки дома вот как-то не истребляются, хоть я их никогда не покупаю.могу я ровно на них смотреть.... но, бывает, перекроет, что то пошло не так.... и понеслась... и дома из всего сладенького и жирненького остаюсь только я

а вот, про бег.. я тож чет на него подсела. в школе все стометровки я даже бежать не пыталась - ходила. . а сейчас : если утро без движухи, то прям , ломает. вот, отметила с грустью, что так темно уже в то время, в которое я обычно встаю на пробежку... а сегдня еще и холодно было осень уже, осень.. что зимой то делать буду долгими темными утрами

lady Marmalade
на работу выходи) будешь успевать в 2 раза больше, а конфет видеть в 2 раза меньше)

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
чет я совсем забыла про еду писать
последние дни выходило 2-3 раза в день покушать, последний прием пищи на ночь, хоть убей. вчера это "на ночь" наступило вообще в полпервого ночи
разнообразием особым мое меню не отличается
утром сегодня был творог с виноградом и орехами
днем голубцы с помидорами

эта неделя настолько загружена по работе, что иногда я вечером не могла вспомнить, что ела днем