вот точно)) как бы красиво не писали, что кушайте на завтрак углеводы и будет вам счастье! ага... до работы доезжаю и хочу есть!))) А вот если белковый обед, на много легче

Что-то в преддверии красных дней календаря, явно повышенный аппетит. Мало того тяга к разнообразию. Вчера до жути хотелось запеченные мидии, сегодня стейк из зубатки. А эмоции на удивление в покое.
В целом же прошло 3 недели (ПП) питания, причем в основном без мяса. Легкость в теле, эмоции более плавные (нет резких скачков), еще бы жизненная линия выправилась и был бы почти рай на земле. Ведь когда во всех областях жизни покой, идет подъем настроения, похудение как "по маслу" и главное мир играет радужными красками

А касаемо дня. Калории 1500. И опять пью воду после 19...
Сбилась с бжу- 20\30\50
Обед: кукурузное пюре с жаренным луком, морковью и шампиньонами. Стейк из зубатки запеченный на гриле (сковороде)
Ужин: стейк из зубатки , морковь по-корейски
Но как вкусен был стейк из рыбы))

В связи с приходом пмс...даже мне иногда хочется что-то шоколадного . Сделали любимые конфеты из сухофруктов, орешек и какао

Рок$ана
выглядят соблазнительно кафетки)))

О,да)))
А главное их можно кушать, т.к диетические)

Я тоже к холодильнику сходила...схомячила творог. Гормоны играют со мной

Рок$ана
А насколько диетические???? Скажи рецептик...

Они очень сытные и много не съешь их. Зато писали куча пользы, витаминов и опять иммунитет)) Они состоят из сухофруктов
Я делала разнообразные на Новый год: курага, чернослив, финики, изюм, а еще с имбирем или кумкватом для любителей цитрусов (иногда вишню беру). Во внутрь целиком орешек, или в массу дробленый добавляешь.
А самые любимые, это когда я шоколадные делаю: какао тертое, какао масло (растопить) и в массу добавить (можно не париться и просто какао добавить). Очень ароматные получаются. И главное обвалять: мак, какао-порошок, кокос, кунжут, еще прикольно в сладость добавить соленую фисташку или обвалять в ее дробленом варианте .
А соотношение беру на глаз всегда. Чаще всего по 200 гр, но если добавить побольше чернослива менее сладкие, побольше финики более слаще. Для особых сладкоежек некоторые добавляют мед.
Главное не забывать промывать и ошпаривать
И совсем нет сахара)) Такие конфеты мы начали делать сначала для мамы (она склонна к диабету), доктор прописал. В итоге все полюбили. Утром с чаем пару штук минимум схомячишь и хорошо))
вот такие мы делали:

Я такие не делаю, все говорят сытные-сытные, много не съешь. Ни фига подобного. Прекрасно съедаются до фига, а калорийность огого

Рок$ана
Аппетитные конфетки. Я конфетоголичка

я больше 2-3 не могу)) особенно когда фиников много. Очень сладкие)


а я "копчёноличка")) особенно рыбу)))