Вторая волна, продолжение.
День десятый - 1209 ккал
Одиннадцатый - 1349 ккал (превышение, плюс один штрафной день)
Двенадцатый - 1146 ккал
Тринадцатый - 1602 ккал (превышение, плюс штрафной день)
Четырнадцатый - 1329 (превышение, плюс штрафной день.)
Штрафной день№1 - 1327, опять превышение. Два штрафных дня в наказание
Штрафной день№2 (сегодня) - 1249 ккал
Штрафной день №3, 4 и 5 впереди.
Все-таки самая сложная борьба - это борьба с самим собой. А еще я болею... Сила воли ни к черту. Субботнего взвешивания тоже не будет,конечно, задача номер один встать в строй как можно скорее. Планов на эту неделю было громадье

Опишусь - надо себя как-то мотивировать. С прошлого отчета - штрафные дни отработала, вторую волну дефицита отработала.

Итог. Вот что было перед Новым годом, 44,70
Четверка!!!

Она, сто пудов, спрячется сейчас же, но все же. Первый раз в жизни ее вижу!.. Чувствую кайф от власти над самой собой))

Реакция окружающих.
Мама: ой, доча, какая ж ты худая у меня, ешь больше.
Папа - пошутил про щеки, о которые можно уколоться. Потом посмотрел в глаза, как на допросе: ты не худеешь??? (честно соврала что нет, и это было почти правда - на тот момент пару дней как завершила дефицит)
(щеки правда стали немного впалыми, а вкупе с моими скулами, лицо напоминает Малифисенту))

Недавно обнаружила в зеркале проглядывающий пресс и заорала "КУБИКИ!! У МЕНЯ КУБИКИ!!!"
И тут муж обронил: а круглее тебе все же было лучше.

Но... Кубики... Попа...

Что-то никто ко мне не заглядывает.
Два месяца без дефицита - вес стабилизировался и держится около 46 кг, небольшой плюс-минус.

Пошла на дефицит, классически две недели))
В этот раз на подвиги не тянет, буду двигаться стабильно на небольшом дефиците - в районе 1300ккал. Но хочу ударно разогнать метаболизм тренями.

Вес - мечта))) Приветствую)
А каков идеал в кг?

Рада видеть в своем домике

46 кг? Я тоже так думала на 50-ти)) А щас вижу что еще шлифовать и шлифовать. Хотя все же приятнее.

Над идеалом в кг думаю ещё)) Лицо правда хуже становиться. Но полкило-кило жира точно решила сжечь.
А ты была в весе 45 кг?

По сравнению с ноябрём уже лучше. Процесс медленно, но идёт

Добрейший вечерок!
а что должно быть в конце пути?
пока просто худой живот я так вижу

Добрейший))
Всё обозначено в заголовке и на первой странице)) Чтоб мужики падали и сами собой в штабеля укладывались

Главная цель - сместить имеющееся соотношение жира и мышц в сторону последних для нужного визуального эффекта. Мышц - побольше, жира - поменьше.
Подцель - красивая попа, бесцеллюлитная и круглая, так как зона наиболее проблемная. Родной жирочек на пятой точке - враг номер один. Что не делаю, там всё равно что-то остается(((

Не выдержала и наелась на ночь!!!

Вот что это такое, рот заклеивать, что ли...