Таня_Нова
согласна с ksu_una - странные какие-то вопросы))

Я не сказала - ложь. Просто список вопросов (особенно последний! ) выглядит как рекламное объявление. Если я ошибаюсь, то готова принести извинения.

Мне хочется поделиться процессом похудания. И я же ничего не прошу взамен и не предлагаю что-то купить или что-то другое сделать в свою пользу. Как-то все не так вышло.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
я же не скрываю свои действия, наоборот, можно ж было б обсудить. Может кому-то подошло, каждый внес для себя изменения, подкорректировал. Человек же розумное существо.

Таня, извини, если обидела недоверчивостью.
Поделись, расскажи как ты питаешься - вот выложи свое меню и будем обсуждать. Если Tosechka не против, можно здесь. А еще лучше - заведи свой дневничок, там даже удобнее будет.

Я не против, если хочется обсудить, можно и тут)

Утро было бодрым! Встала я намного раньше, чем планировала, но и хорошо) почти 4 км прошли с собакой во время прогулки) Пусть и немного, но все равно) Взвеситься забыла, так что завтра напишу)

Всем доброе утро! Все нормально)
О питании первых семь дней, я лучше напишу здесь, поскольку их уже прошла и не знаю как вести дневник так, чтобы вы могли его посмотреть.
Очень постараюсь максимум подробно описать где-то на выходных.

О своих результатах: больше недели не занималась (дача была фитнесом) и вес ушел всего лишь на 100 г(, но, с другой стороны - ушли объемы от 0,5-1 см, а это хорошо. В общем нужен нормальный фитнес)

Как у вас успехи? Как будем держаться на Пасху?)

Таня_Нова
уходят объемы - это здорово)
А я застопорилась на одном месте, но ничего, стабильность - тоже хорошо.
А чего тебя смущает на Пасху? Я спокойно утром съем кусочек кулича с творожной массой и не собираюсь переживать по этому поводу)

На Пасху приедут гости...будут соблазнять..

Таня_Нова
Просто помни, ради чего ты все делаешь) не объедайся, следи за размер порции)

Девчонки!!! Привет))
Я прошу прощения за столь долгое отсутствие. Совершенно не было желания что-либо делать.

Итак, на сегодня: 93,9 (последствия КД).
Увеличила норму шагов, которую должна проходить ежедневно, соответственно, увеличилось время прогулок с собакой. Утром при хорошей погоде мы гуляем не меньше 1,5 часов теперь. Обязательно пробегаю с ним немного, плюс играем с игрушкой (тоже побегать приходится), да и рельеф в парке позволяет нагружать ноги.
После такого кардио утреннего дома легкая тренировка.

Я наконец-то чувствую в себе желание что-то делать. Больше двигаться, чтобы прошли боли в спине и коленях от сидячей работы, чтобы вернулся мышечный корсет. И я хочу сохранить этот настрой как можно дольше. Поэтому, сейчас нагрузки в удовольствие будут, без фанатизма.

P.S. больше не пропаду))