Приветик! Ага, это не только глазу радость, но и душевно- подъём и восторг.

Всех с Масленицей!

Понедельник - День тяжелый!
Работы много! И задерживаться не хочется.)
Ем пока 1700-1800 ккал. Вес стоит третий день.
Очень трудно чисто психологически в такой ситуации не снизить коридор.
Но я стараюсь. иногда мне кажется, что я есть не хочу!
Скоро КД. Буду нервная:) Надо занять себя чем-нибудь интересным, чтобы не сорваться на родных). Бывает и так.
Сегодня, кстати, мне подумалось как мало мы разговариваем друг с другом просто так, не по делу. Лично я -очень мало. Может это из семьи идет. У меня мама тоже такая. А может это правильно, слово -серебро, а молчанье -золото? Хотя мне самой в детстве не хватало общения с мамой, но зато у меня была бабушка).

Приветик. я в эти дни плюсую до 5 кг от чего ещё припадашней становлюсь.

a-nastasi-a

Настя,привет!
Держись,не опускай калорийность,все наладиться!
Старайся себя каждый день развлекать и радовать!
Больше положительных эмоций-меньше мысли про еду и сладкое.
А общаться надо,но в меру.
У тебя отличные результаты,молодец!

Настя привет.
Только не нервничай,три дня это ни о чем
Попробуй по системе МФ вес записывать сравнивать только средненедельные показатели.
И для тебя спокойнее будет, и тенденцию со временем увидишь.
Запиши все показатели веса за неделю в порядке возрастания, причём не важно в какие дни недели он был.
Четвёртый и будет ТНВ
Его сравни с ТНВ предидущей недели.

Вот так сразу исключаются скачки веса в плюс от солененького на ночь, или в минус когда накануне мало пила воды..
Надо вес наблюдать в недельной динамике, а день ото дня может и до двух кг в плюс минус быть. Начнёшь нервничать, а окажется что зря.

Наталья Цыганкова
Андромеда-Софи
Luchs
Девочки! Спасибо, что поддерживаете!
Я стараюсь. Если честно пока мне трудно только психологически, а считать, готовить, взвешивать, соблюдать это не трудно.
По системе МФ посчитаю вечером. Я тут на свой график веса посмотрела, в принципе он неплохой)))
Честно сказать, я и не голодная, но вечером скорее всего от усталости хочется заесть прошедший день чем-нибудь жирненьким)) Но я себя развлекаю, не ем) Решила начать весеннюю уборку таким же темпом как МФ понемногу размусорить дом, разобрать все завалы шитья-вязания, бумаги. Мне этим легче развлекается))
Скоро вам фотки выложу, похвалюсь своей дочкой, зятем, внуком и животными. Ух и весело мы живем!)

1830 наела) пошла гулять)

Настя,привет!
Как идет процесс перестройки на новую жизнь?

Андромеда-Софи
Привет! Все нормально. Вес стоит. КД
Ну и ладно. Ем в коридоре до 1800. Все выполняю.
Пошла гулять ) Приду еще напишу.