Привет! Спасибо за советы! Да, про пресс меня и тренер успокаивает) Ну, улыбаемся и пашем Я помню себе в весе 55 кг, не было там никакого живота точно, так что всё впереди.
Вот меня тоже насторожил сон, вроде коридор нормальный, вон даже чай с сахаром пью, хлеб черный опять же и гречка любимая. Думаю, тут всего по-немного организму не хватает. А в жизни ведь и не тянет на сладкое, ну после кардио только. А тянет на творог, вот вчера купила детский творожок и прям в автобусе заточила его

да какие там советы, так, "поддержка" - бррр, какое слово-то няшное, ванильное
я обычно ем как раз то, на что тянет.
Так с углями-то что, в граммах сколько у тебя выходит?

Добавлено спустя 38 секунд:
и в каком коридоре сейчас сидишь?

Вот не считаю сейчас конкретно угли, только белки, как тренер опять же сказал, что бы 1.5-2 гр. на кг веса.
А коридор держу 1500-1700 в день, потихоньку уходит вес на таком.
Ох, периодически тянет на такие малосъедобные вещи: кола, чипсы, чебурек, есть не ем, но тянет

Я вот прям в пичаль впадаю от таких речей... Все, кто хочет услышать развернутый ответ, задают мне вопросы. Пусть выйдут вперед те, кому я в этом отказал. А так да... Клацать по кнопицам неохота впустую.

Час на велотренажёре пролетает незаметно)
Вот поплачусь и я немного. Всё мне нравится в нашем зале, и близко, и тренер приятный и цена не заоблачная, только вот ходят туда сплошь стройняшки, вот честно ни разу никого за 60 кг. не видела из девушек Может они вечером наваливаются, а я с утра? Ну и чувствую себя китом таким необъятным, прям кабан-кабаном(
Вот когда у родителей хожу в другом городе так все свои - сплошь худеющие барышни со средним таким весом

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
О! по новым замерам первый раз в жизни мои бёдра сравнялись с талией в обхвате, прям необычно, жаль, что не 90-90 пока

Ну как и ожидалось попа опять вырывается вперёд по замерам, ОГ - 94, ОБ - 95.
В остальном без изменений, на весах буду только через неделю, рассчитываю увидеть -1, -1.5 кг где-то
Вело делаю 2 ч в день, тренажёрка 3 раза, питание 1500-1700 калл, пока вес будет уходить менять в этом графике ничего не буду, а там посмотрим, идей много - и на танцы походить хотя бы один раз в неделю в субб или воскр, и в бассейн тоже не отказалась бы

вот сижу борюсь с напавшим жором - грызу капусту
кстати поняла, что дома всегда должны какие-то безопасные для похудения продукты на этот случай
в гипермаркетах мне не стоит проходить рядом с разделом кулинарным, вот сегодня купила грудку с грибами печёную, это был самый низкокалорийный вариант, но и его можно было избежать, будь у меня в наличии такая вещь, как сила воли
да и не в продуктовых также, не успеешь оглянуться, как выходишь из магазина с кучей каких-то кофточек-футболочек и побрекушек, не самых необходимых мягко говоря вещей, вообщем, хреновый из меня эконом

Привет! А вкусная хоть грудка с грибами была? Я, например, научилась проходить мимо кулинарии, когда поняла, что мне НЕВКУСНО это. Проходишь мимо, там запахи - , а я представляю, что на вкус это совсем не так, как на запах - и уже не хочу.
С футболочками сложнее, здесь уже нужно себя в руках держать и очень хорошо подумать про каждую вещь: с чем я ее буду носить? сколько у меня уже подобных вещей? а надо ли вообще?
В шмоточные магазины я сейчас хожу уже с конкретной целью, за конкретной вещью. И перестала покупать вещи, которые требуют "доработки напильником", и те, которые "ну ничего так". Покупаю только те, которые "ух ты, класс!".

Привет!
Да, запах был вкуснее, чем сам продукт, съедобно, но не сказать, что очень вкусно.
Тут у меня от настроения зависит, например, ПМС - и всё ну очень фуу и бее, ничего не нравится и вообще я старая жирная и страшная и просто укутаюсь в мешок, мне самое то)
А в хорошем настроение вокруг неожиданно оказывается много вещей "Ух ты класс!" Так что только трезвый расчёт, да.
А ещё щас новый бзик в шопинге появился у меня. Покупать вещи на похудение, ну 42-44 размера, как стимул что-ли...
Ты молодец, что в этом себя контролируешь

ага, бывает такое

у меня таких стимулирующих вещей мешок в шкафу лежит, ага. С тех времен, когда они как раз были. Мне не помогает.

Добавлено спустя 22 секунды:
и ты жирной быть не можешь с попой 95 см