Я на беговой только разминку делаю (чтобы поднять температуру тела). Ходьба 5 минут, 6 км/ч с углом подъема 3-5%. Долго на беговой тоже не могу ни бежать ни ходить - скучно и голова кружится.
А на эллипсе устают квадры у меня быстро. Мне это вообще не нравится и я с него слезаю вот такая я лентяйка.

А я не элипс не степер не могу дольше 5 минут, умираю.... икроножные болят ппц... хотя дома министепер есть. Велотренажер у меня спина устает быстро.
Так что пока хожу на беговой. У меня в начале было ощущение что я сейчас скачусь с нее, но потом норм, голова не кружится. В обед съела целую скумбрию небольшую и опять картошечки поела чуток.
Завтра пойду попробую нормально позаниматься, может конечно кд еще сыграли злую шутку со мной? Но слава богу они у меня кончались сегодня.

Я на мини степпере могу бесконечно ходить помоему но есть такая штука как скучно на нем, я уже и вибропояс и гантели и музуку, но макс 45 минут, обычно 30 35 минут! А сегодня не делала обиделась на него он мне палец ушиб

micy

Засранец он у тебя, а у меня кошка на нем сидит пока я его как то не очень жалую. У меня икры быстро каменеют на нем и не шевелятся ноги потом.

AndriaTanusha
Ты завтра собираешься в зал?

Хотелось очень....но не могу....мама работает до поздна...а я буду с сыном дома. Но я пойду в субботу с утра, к сожалению график тренировок придется подстраивать.
Меню на сегодня, знаю салат крабовый лишний, но заправка минимальная 15% сметаной.

AndriaTanusha
Хороший у тебя настрой, ну а салат ничего страшного, не самый худший вариант. А у моего свёкра в вс др и буду кушать, пофиг на все))) давно не ела ничего вредного, но перед этим кардио, сначала отработаю

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
AndriaTanusha
Делай скумбрию зареченую в фольге, нямка

Завтра может быть привес, судя по меню...

А я завтра не буду взвешиваться Чтоб не расстраиваться.

соленые кольца кальмара и скумбрия, крахмалистая картошечка и апельсиновый сок на ужин, конечно, будут держать водичку
Я б что-то с завтраком поменяла. Такой типично российский завтрак - бутер с сыром. На бегу на ходу. Вроде и калорийный (за счет жира от сыра), а вроде и съел и не наелся...
В целом, рацион идет в правильном направлении.

Пойду протеинчик выпью и буду баиньки собираться.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Koshanya
Я пытаюсь, сок был в 5 часов по уходу с работы. А завтрак тупо не успеваю. Не могу я встать в 6.00, не могу!