Swetlanna:надежда,всегда со мной.

swetlanna

Gilmour писал(а):

Светлана, привет. Я хочу тебя поддержать. Зайди, пожалуйста, ко мне в дневничок и прочитай этот пост viewtopic.php?p=2685296#p2685296
Я написала эти размышления как ответ на твою ситуацию.

Лена привет,зашла почитала,все очень мудренО :du_ma_et:

а можно в общем и как можно проще :-):

.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

Январетта писал(а):

swetlanna писал(а):

Ох дивчулки, надо попробовать хоть после 6ч не есть.Я понимаю что это все отговорки,но поймите,очень трудно сидеть дома варить и печь и встречать своих,кормить их.Один придет на обед я с ним поем,и тд и тп.А еще семейные субботние ужины?И как устоять?

Свет, тебе надо придумать себе занятие для души. Пора уже переключаться, переставать думать только о еде. Когда делать не фиг, у некоторых людей бывает и крыша уезжает...

А как,что придумать?Самое оптимальное что я хотела бы это открыть ИМ по продаже семян,но не все так просто,короче надо думать.

Gilmour

swetlanna

Цитата:

Лена привет,зашла почитала,все очень мудренО :du_ma_et:

а можно в общем и как можно проще :-):

.

Ок, Света, в 2 словах: раньше ты ела и радовалась, а теперь ешь и испытываешь недовольство и чувство вины. Похудение ни к чему не приведет, удержать ты не сможешь и будешь бороться и терпеть всю оставшуюся жизнь.
Просто ешь, не слушай и не читай ничего про похудение, занимайся любимым делом и проживешь хорошую счастливую жизнь.
Мое мнение непопулярно, я в курсе.

swetlanna

Luchs писал(а):

swetlanna писал(а):

Ох дивчулки, надо попробовать хоть после 6ч не есть.Я понимаю что это все отговорки,но поймите,очень трудно сидеть дома варить и печь и встречать своих,кормить их.Один придет на обед я с ним поем,и тд и тп.А еще семейные субботние ужины?И как устоять?

Не знаю..
Как не есть за компанию если хочется.
Кмк -менять полностью отношение ко всему. И к еде тоже. Убирать зацикленность на процессе.

Лена правильно пишет. Только она находится с другой стороны баррикады- она малоежка.

В голове тумблер переключать надо. Вот почему ты ешь за компанию??
Ну да, кормить, пообщаться..
Но пообщаться можно и без тарелки супа и второго..

Но ты ешь потому что аппетит есть -но ешь не потому что голодна а потому что за компанию.

Попробуй воды выпить перед тем как.
Я если воды выпью когда типо голодна , на поверку в половине случаев оказывается что не голодна. И места в желудке не остаётся- и есть не хочется.. ложки не впихнешь даже за компанию..

Да и вообще.. не можешь настроиться- значит тебе это не надо.
Раз не надо, то и перестань себя винить и депрессовать.
Когда будет надо- настроишься и пойдёт..

И завтракаешь в шесть утра?
Если да, да, да- то возможно пойдёт.
Удачи, и выше нос.

Оля,да я все понимаю,и все равно срываюсь,как объяснить,допустим я неделю сижу дома,жарю -парю,скучно,приходят выходные все едем на дачу,а там подружки с застольем :-):

и все ,пошло поехало,разговоры вино-домино,как быть в этом случае?Ну и конечно есть очень хочется,желудок растянула.И психологически,жру не могу,хотя не голодная.Завтра попробую опять ограничить себя,надо менять поведение.
Спать ложусь в 11 ч,встаю в 9 часов.Воды мне много пить нельзя,могу заменить на овощи,в общем скоро НГ и опять снова здорова.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Gilmour писал(а):

swetlanna

Цитата:

Лена привет,зашла почитала,все очень мудренО :du_ma_et:

а можно в общем и как можно проще :-):

.

Ок, Света, в 2 словах: раньше ты ела и радовалась, а теперь ешь и испытываешь недовольство и чувство вины. Похудение ни к чему не приведет, удержать ты не сможешь и будешь бороться и терпеть всю оставшуюся жизнь.
Просто ешь, не слушай и не читай ничего про похудение, занимайся любимым делом и проживешь хорошую счастливую жизнь.
Мое мнение непопулярно, я в курсе.

Лена спасибо понятно,если бы вес после 100кг на весах останавливался :-):

в общем завтра будут новые мысли.

swetlanna

Ну что,набралась сил :-):

и снова в ..нет не бой,а правильное питание.С завтраком ,обедом нет проблем ,проблема ужин,придется оставить на часиков 6 вечера, побольше калорий.Строгий учет не веду,пока начну с ограничения выпечки,сладко-жирного и тд.
ПЫСЫ не хочется мне девочки с вами расставаться,я к вам уже привыкла :lo_ve:

.

Январетта

Свет, привет :pri_vet:-:

swetlanna писал(а):

С завтраком ,обедом нет проблем ,проблема ужин,придется оставить на часиков 6 вечера, побольше калорий.Строгий учет не веду,пока начну с ограничения выпечки,сладко-жирного и тд.

Если не получается ограничивать себя по выходным, значит придумывай что-то по будним дням. Адаптируй рацион под себя :-ok-:

swetlanna

Январетта писал(а):

Свет, привет :pri_vet:-:

swetlanna писал(а):

С завтраком ,обедом нет проблем ,проблема ужин,придется оставить на часиков 6 вечера, побольше калорий.Строгий учет не веду,пока начну с ограничения выпечки,сладко-жирного и тд.

Если не получается ограничивать себя по выходным, значит придумывай что-то по будним дням. Адаптируй рацион под себя :-ok-:

Привет,а это как?

Январетта

swetlanna писал(а):

а это как?

Свет, ну ограничивай себя по будним дням тогда. Пытайся соблюдать калорийность не дневную, а хоть недельную. Раз по другому не получается

swetlanna

Январетта писал(а):

swetlanna писал(а):

а это как?

Свет, ну ограничивай себя по будним дням тогда. Пытайся соблюдать калорийность не дневную, а хоть недельную. Раз по другому не получается

О, а это идея,я про такое не додумалась бы :lo_ve:

спасибки.
Вчера я что-то не то съела,весь вечер маялась,сегодня есть вообще не хочу.

swetlanna

Всех с прошедшими праздниками. :rose:

Давненько я не писАла :-):

круговорот праздников закружил,апатия прошла и я снова готова идти в бой.Только теперь поменяла тактику,буду давать себе задание на день ,а когда наступит второй день там будет новое задание.
На сегодня сходить погулять,сделать мааааленькую зарядку,типа жига дрыга ,чуть подрыгать конечностями :hi_hi_hi:

,в общем и снова бой :-):

покой нам только снится.

Дюймовочка75

swetlanna
привет)))
с новым годом и с возвращением!!!! :pri_vet:-:

Правила форума

Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Кто сейчас на конференции