Эх,встречать Новый год на Калоризаторе...что может быть грустнее...?

Эксперимент с временными промежутками потребления пищи был прерван в связи с генеральной сменой дат. На самом деле я рассчитывала продержаться без срыва,но увы.Эх,начну снова с первого. Суть в том,что я съедаю свою еду с 12.30 до 17.30.Коридор питания я не меняю,так и остается белков около сотки,жиров до 40,углеводов до 200. в остальное время пью только воду. Мне так легче,чем с пяти разовым питанием,иных целей,кроме комфорта, я не преследую.Тренировка с отягощением у меня в 11-11.30(легкие веса),позднее хочу включить кардио на эллипсе в вечернее время,но пока нет возможности. вот так. А сегодня меня вдруг дернуло Новый год встречать.Все такие веселые в Красном Селе ходят,вот и заразили...На самом деле странное место(недавно переехала с СПб,метро Дыбенко),все бухают поголовно...ни одного магазина спортпита,хотя это ведь часть Санкт-Петербурга.Вы бы видели местный Пятак! Там отдел алкоголя пол магазина занимает,ей Богу,я такого ассортимента в гиперах не вижу....адаптирован под местное население...А так воздух свежий,озеро с заповедником рядом...лепота короче летом будет:)))

Маша, ну ты даешь
Ты знаешь, что рекомендуют первый прием пищи делать не позднее, чем через час после подъема.
Ты же не спишь до 11-30 утра?
Я в замешательстве, у тебя перерыв в питании 19 часов
А вечером не голодно до сна?

С Новым годом тебя!
Здоровья, исполнения желаний!

Ленусечка

кто сказал?
имхо, окно узкое для начала голодания - может разумнее 8/16 сделать?

Ленусечка
Да мне кажется,что без разницы организму, когда я съедаю свои калории.Эффект будет одинаковым в плане уменьшения веса. Как ни странно,мне менее голодно в таком режиме,чем с пяти разовым питанием.Может потому что не дразню себя едой лишний раз:если ем,то ем досыта,а не как раньше круглые сутки что ел,что не ел.
Алва
Ну,такой временной отрезок сам выбрался, в связи с распорядком дня.Когда раньше вставать буду,тогда может и есть раньше буду начинать,а пока удобно так.
Ща,салатики доем и снова в бой

Marycorz

чот ты быстро)))) я вообще 1 салат делала, и то еще сегодня (второго) доедать буду

Алва
У меня тоже только селедка под шубой была(мясо-то нельзя),а придумать что-нибудь еще не успела,да и не особо-то хотелось.А у тебя какой салатик был? Может чего нетрадиционного...

Marycorz
у меня *****нутый салатик) я его всегда делаю на НГ)
сыр, ананасы, крабовое мясо, чеснок, гранат, соль, перец молотый, йогурт натуральный

Алва
Хо-хо,а он и правда забавный Интересно какой на вкус...Ну я почему-то не очень понимаю,когда мясо или рыбу с фруктами едят...для меня животная пища должна быть соленой,а фрукты сладкие. Ну,хотя в "высоких" рецептах такое часто смешивают. Может это как маслины и горький шоколад: вкус начинает со временем нравиться,а я пока не доросла