Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 11:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1219 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 122  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 28 июл 2015, 18:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 1229
Изображений: 36
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 166

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (17)
Алва
Я тоже очень люблю и творог, и молоко, и йогурты - тем более, что сама их дома делаю. Но, в качестве эксперимента, попробую в теч. месяца следовать ее рекомендациям.
Посмотрим, чего получится :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 14:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 1229
Изображений: 36
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 166

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (17)
Вот только сейчас, уже глубоко после обеда я поняла, что вчерашняя скорректированная тренировка прошла удачно... Млин ,еще и чихнула сейчас... пипец, пои мышцЫЫЫЫЫЫЫ.... :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 16:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
koraskor
Будь здорова! :-) Так тебе и смеяться больно? Ге, ге, ге! :whistle1:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 19:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 1229
Изображений: 36
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 166

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (17)
Шуренок писал(а):
koraskor
Будь здорова! :-) Так тебе и смеяться больно? Ге, ге, ге! :whistle1:


Спасибо ))
Не, смеяться терпимо, а вот чихать - пипец просто... Ничего, завтра в зале подлечусь :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 16:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 1229
Изображений: 36
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 166

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (17)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 09:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 1229
Изображений: 36
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 166

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (17)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 08:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 1229
Изображений: 36
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 166

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (17)
Банановые оладушки
Ингредиенты:
Бананы — 300 г - я взяла 2 больших
Овсяные хлопья — 100 г
Молоко — 50 мл - у меня 2,5%
Яйцо — 1 шт.

Приготовление:
1. Измалываем хлопья в муку я в кофемолке зафигачила.
2. Разминаем банан вилкой до состояния пюре - можно блендером, но мне было лень его доставать, т.к. воду отключили, а без воды на фиг все потом присохнет :-)
3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла. Перед выпечкой первых я сковородку сначала смазала чуть смасленной кисточкой, прям 2 капли оливкового масла.
5. Выпекаем. Жрем.

Можно с медком:
Изображение

А можно и со сметанкой:
Изображение

КБЖУ на 100 гр.: К - 147,59, Б - 4,91, Ж - 2,92, У - 27,22

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 15:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 192
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 108

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
привет! как худеется?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 17:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 1229
Изображений: 36
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 166

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (17)
Lolya-26
Привет!!!
Нормально худеется )))) Сегодня ударно отпахала в зале - пот лился, застилая глаза, с майки капало ))) Со скамьи встаю - подо мной лужа :-)
Вес - после каждой тренировки на 400 гр. отваливается...
Сегодня взвесилась в зале перед тренировкой - 71,450. За тренировку выпила литр воды. Взвесилась после - 71,300 :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: koraskor: норма есть - идем к идеалу :)
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 18:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
koraskor
koraskor писал(а):
Сегодня взвесилась в зале перед тренировкой - 71,450. За тренировку выпила литр воды. Взвесилась после - 71,300

:-) вышел литр и 150 гр пота)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1219 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 122  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex19_, AmazonBot, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, Елена ВикторовнаК, елена из чертаново, GoogleBot, GPTBot, Juliarabota, Magly, Maichka, MetaExternalAgentBot, Rawlover, Reisende, Swetka39, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Фит-кет чемпион, Людмила Пименова, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB