Этой зимы остался всего месяц А этой весной у тебя будет уже меньший вес

Всем привет в моем домике!
Все тело болит уже второй день. Сегодня иду на работу, надеюсь, что расхожусь. Давно со мной такого не было. Пришла к выводу, что три тренировки в неделю для меня пока много. Пока остановлюсь на двух.

Просто нагрузку надо давать посильную - не форсировать. Во всём нужна мера. Вот когда найдёшь своему организму подходящую нагрузку и она будет систематической - тогда и болеть ничего не будет. А потом уже можно и увеличивать постепенно (если захочется). Поэтому кому-то 5000 шагов норма, а кому-то и 10000 привычно... Я в ванной расслабляюсь когда все мышцы болят.

Всем привет в моем домике!
Опять второй день 67,5. Еще бы. Ведь через такие муки прошла. Сегодня уже получше. Только болят внутренние мышцы бедра. Это все неумерянное пользование тренажером. Сама виновата. Ничего, зато счастья через край.

Zелька
Спасибо за совет. Два дня грелась. Завтра посмотрю по самочувствию, может схожу хоть минут 30 позанимаюсь. Просто мышцы разомну.

"Правильной дорогой идёте товарищ!"

Леди, привет! То что вес скачет это нормально. Сколько мы его гоняем, вот он теперь с трудом поддается. С нагрузками конечно ты так не шути. Все должно быть в меру.Конечно хочется все побыстрее, но как бы желание не потухло.
Удачи!

Привет!

Присоединяюсь к девочкам.
Это мы хотим всё и сразу, а так не бывает.
Нужно работать долго и упорно, а главное, регулярно.

Успеха тебе!

Привет! Я к тебе с ответным визитом! Очень рада, что здесь только единомышленников, и людей, которые поддержат и поймут, как никто другой! Большущих отвесов!

Всем привет в моем домике!
Сегодня опять 68. А нечего на ночь было пельмени есть! Успокаиваю себя тем, что в 4шт. пельменей содержится 14,5гр. белка. Это если верить таблице из интернета. Может это и не совсем правда, но пельменей очень уж хотелось. И чего только не придумаешь, чтобы успокоить совесть.
Сегодня по плану опять работа + тренажерка. Жизнь продолжается.

Zелька
svez-tatyana
Иннна
Skanny
Привет, девочки!
Спасибо за сочувствие и поддержку. Да, я сама виновата в своих мучениях. Это из серии "мартышка и очки". Почти полгода не занималась в хорошем зале, а тут дорвалась. Да, жадность не порок. Сегодня постараюсь себя поберечь. Тем более, что абонемент со скидкой уже в кармане, никто не отберет.

Привет хозяйке домика.

Не надо грешить на пельмешки. Тем более если их всего 4 было.
Это тренажерка.
Мышцы отекают, вес немножко идет вверх, зато объемы тают. Будешь фитнессбикини, с твоим весом...

Эхх, моя мечта пока недостижимая, шестерочку первой увидеть.

Я в первую неделю когда в тренажерку пошла вообще три кило набрала сразу.