koraskor
Ален, так ты сейчас какая? Ты и светленькая хорошенькая, и темненькая, и с челочкой и без! Красоту ни чем не испортишь! Разве только налысо! А?
А мне все же пепельный больше нра...

Шуренок
Вот и мне пепельный больше нра... мама всю жизнь мне говорила: Алена, у тебя такой редкий, насыщенный пепельный цвет, не крась... А я в ответ все время вопила: фуууу, стремный мышиный... И каких только цветов не была... атас... Радуга отдыхает...
Сейчас я такая:

Так и зачем менять.. Ну если душа треба, то надо! А мелирование? У меня такая же история. И баклажан, и вишня, и красный, и оранжевый, и пепельный, и белый, и мелирование и даже зеленый... А потом вдруг обнаружила, что у меня обалденный натуральный цвет волос! Все! Пока тотально не начну седеть, не трону!

Прям-прям сейчас, прям после бани я такая - пью чай из мелисы, с медком

Короче, попрошу завтра мужа - пусть выдерет мне эти седые волосинки, я исчо пепельная похожу
Правда, на нашем нынешнем бешеном солнце волосы чуть выгорели, рыжеватый оттенок появился. Но мне все равно нра

koraskor
Ну и после баньки тем более хороша!
Правильно мыслишь!
У моего мужа похожий цвет волос. Когда работал в поле, под солнцем, выгорал до цвета соломы... Красиво! У меня в детстве волосы сверху выгорали, а когда косичку заплетали получался эффект мелированных волос. Сестра мне спецом прядки смазывала лимонным соком, они еще больше светлели.
У меня отец пасечник, мед свой. Так я сегодня с таким удовольствием свежего снямала. Ароматный!

Сегодня решила, что я полностью восстановилась и стартанула в спортзал. Моя тренер Наташа вернется теперь только в сентябре, и потому сегодня меня подхватила милая девушка Ирина. В ходе беседы выяснилось, что ранее она сама занималась в этом зале, у тренера Деревянко, у кого в мастера и чемпионы вышла моя же Наташа.
Вот ТУТ ее страничка со всеми ее званиями и наградами. Впечатляет, что сказать ))
Помимо учебы и спорта она занимается наукой, чем-то там еще, много чем, короче ))) И она месяц будет в нашем городе, набрала себе группу из 4-х человек, меня сегодня пятой, сверху ))) (Я уже говорила, что обладаю даром убеждения )
Много интересного я от нее сегодня узнала... Например, корректируя мое меню она мне рекомендовала исключить все молочное вообще, так как кисломолочка и молоко задерживают воду и чего-то там еще... В их научном институте проводятся исследования на эту тему.. Рассказывала, как ставя эксперимент, она кушала в основные приемы пищи спагетти и брокколи, и при этом худела...
Оччч интересно... КАроче, месяц буду заниматься у нее. Посмотрим.
ВОТ ее страничка в контакте, если кому интересно.

koraskor
привет! давно читаю твой дневник)Мы почти землячки) и почти коллеги)
первый раз слышу, что молочка задерживает жидкость(
Ирина рекомендовала ее убрать в принципе или тебе, по какой то индивидуальной причине? скажем, склонность к отекам?скажи, а творог можно, или тоже рекомендовала убрать?

Алва
Привет!
Она рекомендовала оставить один день в неделе, в который можно употреблять молочку. И каждый этот день ее разнообразить. Например, в среду я съем творог с йогуртом, на след. неделе в среду кефир, на след. - еще что-нибудь молочное или кисломолочное. Творог тоже - именно про него она сказала, что он способен задерживать жидкость в мышцах. Про молоко - сказала, что можно добавлять в чай или кофе, в принципе, хоть каждый день. Но опять же - немного.
Кстати, мой коридор по КБЖУ она одобрила, сказала, что рассчитано хорошо. Я его самостоятельно вбивала. Про углеводы сказала, что можно увеличить до 400.

koraskor
а я творог каждый день на ужин(((
Да и ладно, пусть задерживает жидкость, не смогу я от него отказаться. Тем более это лучший источник медленного белка в принципе...
Да, коридор у тебя отличный)