Всем привет в моем домике!
Сегодня пятница и 68,5. Да, тяжело идет отвес. Видно все таки сказывается отсутствие физ.нагрузки. Да и после соленой селедки организм никак не адаптируется. Вода из меня выходит очень плохо. Чувствую себя опухшей. И погода опять взбрыкнула. С -20 за неделю стало +1. Из-за всего этого скачет давление. Так что остается тупо пережидать тяжелые времена.
Мысли вслух. Сейчас пью кофе и смотрю утреннюю программу. Пригласили какую-то "типа спортсменку" (как сейчас модно в утренних программах) показать три упражнения для зарядки. Приседает ужасно! Никакой техники. От таких приседаний ноги будут толстые и уродливые. Какие уж тут "упругие ягодицы"! Бедные женщины, для которых телевизор - свет в окошке и они доверяют таким "авторитетам", ведь "в телевизоре показывали".

Леди Гамильтон
Приветик!Ночки доброй!
Не грусти из-за водички-чаек травяной почечный попей пару дней и сойдет.
Можно еще чай с молоком,тоже воду хорошо сгоняет.

Прогресс "на лицо"

Леди Гамильтон
Привет! Ну как водичка ушла?
Я вот тоже в воскресенье оторвалась( наелась бяки соленой ).Так почему то сегодня вся отекшая ,а не вчера?
Как у тебя сейчас, все прошло?

Всем привет в моем домике!
Сегодня 67,8. Ну наконец-то отвес пошел. Теперь уже будет проще. Главное было - войти в прежний режим питания. С трудом, но получилось. Теперь моя цель на неделю (а может и на две) - удержаться в коридоре 67-67,9. Так меня напрягала восьмерочка, что не хотелось бы ее увидеть еще раз.

svez-tatyana
Привет!
Вчера зашла в магазин, а там так вкусно пахнуло копченой рыбой! Так я быстренько пролетела по залу, схватила, что мне надо и убежала. Боюсь теперь рыбы как огня! Даже не самого привеса из-за нее, а опухшего состояния. Не скоро я забуду этот ужас.

Привет!

Да, потихоньку начинаем приходить в себя.
Я тоже за последние 3 дня потеряла 800 гр от привеса.
Однако, трудно после всех вкусностей переходить на ПП.
Будем друг друга поддерживать!

Всем привет в моем домике!
Сегодня середина недели и у меня 67,5. Держусь. Не скажу, что совсем легко, но без особого напряга.
Вот уже два дня после работы почти сразу же вырубалась и спала. Вроде пришла в себя. Завтра планирую начинать тренировки. Собираю силу воли в кулак. У меня есть время, чтобы морально подготовиться.

Всем привет в моем домике!
Начала опять ходить в тренажерку. Как ни странно, тело сразу включилось в работу. Для первого раза позанималась 40 минут. Всех упражнений не сделала, но очень довольна, что процесс опять пошел.
Поставила на телефон шагомер. Прикольно. Надо будет проверить насколько он правильно меряет давление. А то по ощущениям - умираю, голова болит до тошноты, а он показывает, что давление в норме. Хотя, может это к перемене погоды. Вчера было -11, а сегодня будет 0, если верить интернет-прогнозу. Капец полный. Не зима, а сплошное недоразумение.

Привет! Ты молодец! Я тоже за себя взялась, а то уже все границы перешла.
Расскажи про шагомер, тоже хочу.


Это ничего, у меня вчера было -30, сейчас -6, к вечеру будет -3,
так и живем.

Всем привет в моем домике!
Вес скачет в промежутке 67,5 – 68,1. Начинаю опять думать, что это МОЙ вес этой зимой. Что же, это гораздо лучше, чем 74 год назад. Насиловать себя не буду. Хочу есть - значит буду есть. Постараюсь сделать упор на физнагрузку. Ведь сейчас я хочу красивое тело гораздо больше, чем скинуть вес.
Совершенно случайно достался бесплатный акционный билет на посещение моего бывшего тренажерного зала. Сегодня пошла. Чуть ли не рыдала от счастья. Старые тренажеры (в моем понимании – очень даже новые по сравнению с теми, на которых я сейчас занимаюсь) заменили на современные, как на сайте мышцы.рф показывают. Давно я не получала от занятий такого удовольствия! Купила по скидке абонемент на 8 занятий. Буду теперь ходить туда по субботам, а на неделе – в свой «ужастик». Что поделаешь, условия аховые, зато дешево. Дома все равно заниматься не буду, какие бы планы я не строила.

Иннна
Привет!
Шагомер я скачала самый примитивный, бесплатный - «4FreePedometer». Кроме шагов он показывает пройденные метры и сожженные калории. Есть измеритель давления, сердцебиения, кислорода и т.д. Есть программки упражнений для глаз (мне такие в детстве окулист советовал делать) и простых тренировок на несколько дней. Типа «классика для начинающих», «классика для продвинутых» и т.д. Завтра, если не забуду, измеряю давление тонометром, а потом проверю в программке. Я понимаю конечно, что есть какие-то лучшие шагомеры, но я сумела скачать этот. Может кто-то более продвинутый в этом, прочитав мой дневничек, что-нибудь посоветует. Буду только рада. А пока пользуюсь тем, что есть.