и щас читаю...и тут с Лелькой обсуждаем...не все так просто :)))))))
зато я сегодня сделала 30раз приседаний:))))))))во...проплыла на время 50метров за 50сек:((( а раньше- лет 5 назад было 39:)))
и еще сегодня ем меньше и на ужин курица а я ее вообще никак не хочу чтото...

Ольгуньк, ну ты пока пощетай по статье мастера спорта по спортивной гимнастике, я по ней считала, чтобы у нас с тобой одинаковые источники были, а то ж я не знаю, что ты читала в инете, а там мы с тобой разберемся. Просто у нас пульсомеры разные, поэтому я пока не врубаюсь, про что ты пишешь. А статейка с формулами тут. Извини, если не в тему чего брякнула, просто я к вечеру плохо соображаю.

почитала..
у нас с тобой в пульсометрах просто зоны по разному называются и все...ну и мой наверное еще показывает эфективность после тренировки...
а то что я сама расчитала и что он мне насчитал примерно одинаково..:)

Лель...я кстати у себя в блоге выложила про эти зоны...и уже мне надоели эти зоны чесно говоря..50-60-% оздоровления...81,5-97,8...вот она это блин зона....ойййй
путем героического напряга моего мозга...значит мне надо зону в пульсометре сместить...
Ань чесно уже мосг едет от и информации и всех этих зон и множества советов моих знакомых мужиков спорсменов...оджин сегодня пытался меня научить кувырок в воде....пипец ...

Ой...,я когда то умела делать...
Правда...,чувство,что весь мозг водой заполнился...,так всё затекло в нос... А если закрыть нос---траектория не та...и не вывернешься...

я те скажу так..раньше и я это делал хорошо...а щас что? я что простоянно на соревнованиях чтоли...я уже неделю!!!! учусь прыгать головой в воду- хотя раньше отлично делала....а он ко мне с этой фигней...у меня сорвенования в субботу я сегодня попробовал аи что получилось жопа возле бортика а не ноги:)))))))))))))))))))))))))))))))))))...ну ее на фиг а то полчуиться что только запутаюсь и время потеряю:)

Меня муж учит плавать. Пока ишо не научалась. Без ласт - тону.

приветик...приехала с тулы...сил нет ни на что:)))))))))