Вчера вечером давилась творогом, всего эффекта - минус 300 г. не могу так питаться....гадость

добавь в него пол банана,йогурта натурального,корицы и пюрируй блендером!!! -300 круто!!!

Оля, спасибо большое за поддержку
Поняла я в чем дело - я весы сменила, и на них вес фиксируется точно...а до этого весы были: по разному встанешь, и вес разный видимо, те весы неточные были а теперь я в печали, видимо я уже давно 66, а не 65 кг была
А сейчас питание сменила, результата нет, сегодня 66,3 опять

Короче, за неделю эффекта ноль не знаю, в чем дело, питание уменьшила, питаюсь правильно вроде: утром-каша, днем - овощи с грудкой или суп, вечером - овощи с рыбой или творог, на перекус - хлебцы с творожным сыром или овощной икрой, в калораж укладываюсь -вес стоит как будто я питаюсь мучным и сладким Раньше такого не было...
Что делать ? почему так?

Приветик, Натали
Как я тебя понимаю в этом плане

Я в печали...за выходной привес 800 г.

С утра ела творог нежирный, на обед овощи с индейкой в плане...

Вчера вечером ела только огурец и чай с курагой - минус 600 г., весь привес не ушел, к сожалению

Сегодня продолжу в том же духе...ну попробую хотя бы

lilly1105
Главное цель поставить! И потихоньку идти к ней,тогда все получится,доказать самой себе!

Точно, Оля - главное мотивация
Для меня это всегда проблема была

она должна идти не извне,а изнутри!!! Вот прям задайся целью,пойдет процесс,как по маслу!