Василек

Вот честно, не могла никак понять где дочь а где мама

Ты выглядишь просто девченочкой. И стройняшка как я тебя и помню.

Ну а красоточка какая!!!

Ага, у всех у нас в голове есть тот"идеал", к которому стремимся.

Мы тоже недавно потеряли человека, лучшего друга моего мужа. До сих пор в шоке. Не могу привыкнуть к мысли что дальше жить без него. Но тут болезнь его унесла.

Elena Prekr.

Спасибо, Лена! Очень приятно слышать оценку визуальную


Спасибо, Тая!
В последние годы наш город стали украшать такими животными статуэтками, гуляешь летом, такая красота вокруг!
Думаешь, чем хуже какой-то Европы Но это нужно знать места, где можно красиво и душевно прогуляться.

Я 4-6 раз тоже не могу есть, мне вполне хватает 3х разового питания, можно и 2-х.
Мне нужен разгон для того, чтобы продвинуться вперед в застоях веса и объемов тела. Раскрутить обменку, чтобы можно было также качественно питаться, заниматься, и при этом меняться/строить свою фигуру.. Очень хочу найти свой баланс, который мой организм воспримет и начнет меня радовать.
P.S. я решилась почти в 35 лет наконец-то идти учиться плаванию ! Я настроена побороть этот страх утонуть в бассейне! С началом сентября будем с младшей ездить к тренеру и учиться.

Василек,решиться на что то новое это всегда похвально!Особенно выходить из зоны своего комфорта!
А обьёмы и формы это как я понимаю дело не одного года,как правило у всех.
Редко когда кому удаётся халявить есть всякую ерунду и жить припеваючи,
у них как правило здоровье подводит или пороки,зависимости развиваются...
В нашем случае развивается зависимость от ЗОЖ

Всем привет!
Отпишусь по I неделе своего разгона
Старт 12.08.2019
Вес на начало 61.8
Калорийность повысила на +100 ккал, т.е. до 1600


21.08.2019
Вес - 60.8, вроде как вода ушла
Эту неделю калораж будет на 1650

я пока в сторонке постою

Василек,привет!Как твой разгончик?Как результаты?

Всем привет!

Отчет за вторую неделю разгона с 19.08-25.08
План недели по калорийности: 1650 ккал
Эта неделя сплошной праздник живота


Вчера были на выездном мероприятии, позже скину фотки.
Потом вас почитаю!

Результативненько !!!
2000 калорий и 70 жиров герой!
С отвесиком !!!!!!

Василек,очень классно...я всегда считала чтоб худеть не обьязательно занижать калораж
С отвесиком
А физ нагрузка такая же?

kisaAlisa
спасибо! буду дальше наблюдать
физ.нагрузки сейчас нет, я дома зашиваюсь после работы с ремонтом, у меня сейчас на каждый день есть работа: обои помыть, окна, шторы погладить, развешать, и т.д. В обед выхожу на прогулку, 2-2,5 часа ношусь буду считать, что я активна для такого калоража.
Спать ложусь не раньше 12 часов, у меня же еще есть небольшой бизнес "домашние полуфабрикаты". Заказы сейчас стала сама принимать, а лепка и заготовка на всю продукцию отнимает кучу времени. Вот приходится после работы еще лепкой до 24 ч заниматься. Жду когда моя невестка уже снова сможет взяться за это дело, там у нее ребенок болеет, он пока важнее! И клиентов из-за этого не хочется терять.