Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 14:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1253 ]  На страницу Пред.  1 ... 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105 ... 126  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 14:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Эсприт

Хорошие ручки! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Лодочка - в моем понимании - на животе, руки прямые вперед и вверх, и ноги - тоже самое. То, что у тебя на фото вверху страницы. С гантелями очень трудно.
Сегодня купальник, наверное, с почты заберу, с Али. Может, уговорю дочку сфоткать себя в нем, и бицепс свой покажу! :ras_pal_cov_ka: :-)

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 15:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1272
Изображений: 70
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,047

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Ярослава1983 писал(а):
Лодочка - в моем понимании - на животе, руки прямые вперед и вверх, и ноги - тоже самое

Ага, я тоже это за "лодочку" держу в арсенале. Хотя чаще встречала название "супермэн". Я такое с 1,5 кг гантелями делала, на большее меня не хватает(((

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 15:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 1222
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ярослава1983, стало куда удобнее держаться в транспорте. Окружающие не знают, что при торможении никуда не улечу, начинают забавно беспокоиться.
Лодочка на животе с гантелями (особенно на 3-4) способна подарить массу интересных ощущений.
Несколько цитат про руки из любимой книги. Многобуквенно.
От лица Курильщика — он колясник.
Цитата:
Я не успел спросить почему, а Лорд уже влез на общую кровать. Я залюбовался его отточенными движениями. Табаки ползал, Лорд швырял себя вперед. Сначала забрасывал ноги, потом прыгал за ними на руках. На самом деле не очень приятное зрелище, а если замедлить, так и вовсе жутковатое. Но не для колясника. Кроме того, Лорд делал все так быстро, что и отследить не всегда удавалось. Я восхищался и смертельно завидовал, понимая, что мне такое не светит. Я не был акробатом. Табаки передвигался так же стремительно, но он был в два раза легче и ноги его слушались, так что от вида ползавшего Табаки я не впадал в депрессию.
Очутившись на кровати, Лорд уставился на Шакала с кровожадным ожиданием. Ясно было, что еще одно «эгей», и Табаки придется худо. Он и сам это понял и сказал примирительно:
— Ну что ты, Лорд, так нервничаешь? Песня уже закончилась.
— Слава богу! — фыркнул Лорд. — А то мог бы закончиться ты!


Снова он.
Цитата:
Лорд помог мне размотаться — протянутая рука — вручил сверток с бутербродами — бросок до тумбочки — и вернулся в свой угол — еще один бросок. Для ходячего — около двух шагов. При этом он ничего не опрокинул, не своротил и уж, конечно, ни в чем не запутался. Если вспомнить, что вчера Лорд выделывал примерно то же самое в темноте, а на кровати при этом валялась уйма народу, удивляться было нечему. Но учитывая, что на этот раз он не соизволил расстаться с журналом и даже продолжал его читать, то есть одна рука все время была занята! — я все-таки удивился. Я смотрел на него, не просто комплексуя. Я был готов расплакаться.
Мало, что человек красив до неприличия и вытворяет невероятные вещи, так он этого еще и не замечает! Задирай он нос, подчеркивай свое превосходство, честное слово, было бы легче его переносить.
Лорд грыз заусенец и листал журнал, а с лица не сходило брезгливое выражение, означавшее, что читает он полную чушь. Он витал где-то, где ему не особенно нравилось находиться, но вернуться в осточертевшую реальность был не в силах. Даже чтобы посмотреть, куда ползет, и удостовериться, что взял с тумбочки именно то, что собирался.
— Лорд, — сказал я. — Иногда мне кажется, что ты просто прикидываешься.
Он поднял на меня рассеянный взгляд.
— В смысле?
— Ну что никакой ты не колясник на самом деле.
Он передернул плечами и опять уткнулся в журнал. «Мало ли кому чего кажется». Он этого не сказал, но иногда вовсе не обязательно говорить что-то вслух, чтобы тебя поняли.
— Может, ты и впрямь потомок драконов? — сказал я. — Может, на самом деле ты летаешь, а мы не видим?


Всё ещё Курильщик. У Чёрного что-то с позвоночником, но на тот момент он вполне ходячий с уклоном в качка.
Цитата:
— Все очень просто. Видишь эту кровать?
Черный указал на полку Горбача у себя над головой. Которая не поплыла бы вместе с нижним ярусом к далеким берегам.
Я сказал, что, конечно, вижу.
— А как ты думаешь, что случится, если подвесить тебя на ее спинке? Так, чтобы ты держался только руками, как на турнике.
— Я свалюсь, — сказал я.
— А до того, как свалишься?
Трудно было понять, какого он ждет ответа. Я честно представил последовательность событий.
— Буду висеть. Потом упаду. Чуток повишу, и вниз…
— А если тебя каждый день подвешивать?
Я наконец начал понимать.
— Хочешь сказать, что с каждым днем я буду висеть немного дольше?
— Молодец. Умный мальчик.
Черный снова прикусил карандаш и уткнулся в тетрадь.
— Но ведь достаточно свалиться один раз, и некого будет подвешивать. Я же не кошка.
— Вот и Лорд в свое время так думал.
Лорд отшвырнул журнал и уставился на Черного. Очень нехорошим взглядом.
— Может, хватит? — спросил он.
Я с ужасом понял, что описанная Черным ситуация, как пишут в титрах самых гнусных фильмов, основана на реальных событиях.
— Но это невозможно, — сказал я. — Это же садизм!
— Вот и Лорд в свое время так считал. До сих пор, как видишь, не любит вспоминать.
— Я спрашиваю, не заткнешься ли ты?
Лорд выглядел так, что на месте Черного я бы заткнулся как можно скорее. Но Черный был Черным.
— Остынь, — сказал он Лорду. — Красоту попортишь.
И тут началось такое, что я поверил чуть ли не в половину историй, рассказанных прошлой ночью.
Лорда швырнуло на край кровати. Оттуда, наверное, на пол, но в этом я не был уверен. Черный успел сесть. Успел даже снять очки. Вставал он уже с повисшим на шее Лордом. Дальше он пытался его от себя оторвать, а Лорд пытался придушить своего противника, и выглядело это чудовищно.
Рычащая фигура из двух человек неуклюже покружила в проходе, понатыкалась на мебель, своротила тумбочку и рухнула на кровать, придавив Шакала. Шакал завопил.
Потом они перекатились в мою сторону. Я завороженно вжался в прутья спинки. Два искаженных лица… тяжелое дыхание… слюни… очень близко. Слишком близко. Табаки не умолкал. Сейчас они еще разок перекатятся, обреченно думал я, и привет Курильщику. Переломают мне все кости.
Они не перекатились. Черному удалось стряхнуть с себя Лорда и вскочить. Его ботинки потоптались перед моим носом, потом он спрыгнул на пол, и я наконец перевел дух.
Кого считать победителем, осталось неясным. Лорд, корчившийся у спинки кровати, выглядел хреново. Черный, вытиравший подолом майки кровь с лица и шеи, выглядел не лучше. Если судить по последнему броску — победил он. Но, судя по тому, как быстро он ретировался с кровати, сам Черный не был в этом так уж уверен.
Лучше всех выглядел недораздавленный Табаки. Сидя на двух подушках, он так цветисто ругался, что на его счет я сразу успокоился.
— Таких, как ты, отстреливать надо, — сказал Черный Лорду, когда Табаки ненадолго заткнулся. — Как бешеных собак.
— Ублюдок! — ответил Лорд. — Свинячья морда!
Черный выплюнул в кулак выбитый зуб. Посмотрел на него, стряхнул на пол и направился к двери.
На полу перед перевернутой тумбочкой валялось неимоверное количество выкатившихся из нее пузырьков с лекарствами. Уходя, Черный поскользнулся на одном и чуть не упал. Лорду это слегка подняло настроение. Совсем слегка.


И от лица Сфинкса (нет обеих рук).
Цитата:
— Не знал, что мы давние враги, — только и говорю я, и, чтобы хоть как-то от нее отгородиться, подхожу к краю люка, посмотреть, как обстоят дела внизу. Почему-то не очень удивляюсь, обнаружив там Лорда, уверенными рывками втаскивающего себя вверх по пожарной лестнице. Лорд — человек упрямый и не настолько нервный, каким иногда хочет казаться.
Табаки, задрав голову, катается перед лестницей взад и вперед. По голубой стене тянется кровавый след моего восхождения. При виде него я чувствую, как спина начинает гореть и чесаться, и одновременно возникает настоятельное желание отойти от края люка. К людям, которые смотрят на тебя определенным образом, лучше не поворачиваться спиной, стоя в опасных местах. Я становлюсь к Химере вполоборота, догадавшись по ее ухмылке, что маневр не остался незамеченным.
— Эгей! — вопит Табаки. — Вот он ты! А я уж думал, ты лежишь там в обмороке! Куда ты пропал?
Я машу ему граблей.
Цветастая рубаха Лорда придает ему сверху сходство с бабочкой. С упрямой и целеустремленной бабочкой. Которой нехорошие люди оборвали крылышки. Он благополучно миновал зону, где у меня возникла первая заминка из-за встречи с гвоздем, и продвигается дальше, но несмотря на то, что делает он это с завидной легкостью, мне вдруг становится не по себе. Я отхожу от края люка, словно без моего участия то, что он вытворяет, будет не так опасно.
— Что ты затеял? — спрашивает Химера. — Что тебе здесь нужно?
— А тебе?
Она молчит.
Скуластая, узкоглазая, с выкрашенными в изумрудный цвет волосами, до ужаса похожая на куклу. На шее у нее гипсовый ворот, глаза подведены зеленым до самых висков, губы такие же ярко-красные, как платье, а пудры на лице столько, что не видно бровей. Я помню, что при ходьбе у нее что-то позвякивает под одеждой, и движется она скованной походкой, придающей ей еще большее сходство с игрушкой.
— Мы поспорили. Кто сюда быстрее влезет.
Застывший взгляд выражает только презрение.
— Ну и кретины.
С этим я согласен. Так оно и есть. Снова подхожу к краю люка, хотя еще минуту назад решил этого не делать.
Лорд ближе, чем я предполагал, но подтягивается медленнее и перед каждой следующей перекладиной ненадолго замирает, собираясь с силами. Меня начинает подташнивать. Становлюсь как можно дальше от люка, чтобы больше туда не заглядывать, и начинаю считать в уме. Примерно полдюжины перекладин. Считаю медленно. Химера тем временем мрачно перебирает эпитеты, относящиеся в равной степени ко мне и к Лорду, и никак не может на чем-то остановиться, видно, все они недостаточно полно отражают ее эмоции.
Чуть погодя Лорд втаскивает себя в люк и, загнанно дыша, распластывается у его края. Голос Химеры набирает силу. Не обращая на нее внимания, Лорд, не отдышавшись толком, начинает потрошить свой рюкзак.
— Самовлюбленные идиоты! Инфантильные полудурки! Слабоумные альпинисты…
Лорд выкладывает на пол пузырек с медицинским спиртом, вату, пачку пластырей и фляжку с водой. Теперь понятно, куда он ездил. За средствами для оказания первой помощи. И тащил все потом на себе.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 15:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 1222
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Aelen, пользуется популярностью, оказывается! Не зря, считаю.
Внезапно: полуторки в лодочкообразных выматывают только в путь, если пытаться добавить динамики. И ноги — если вместе держать стопы и колени либо очень широко развести, можно нести упражнение в инквизицию. С руками (в которых гантели как раз) оторвут (Х


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 15:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Эсприт
Привет, зубастый заяссс!
Руки-супер! Завистливо грущу о своих безмышечных сардельках с жировыми мешками, дрябло болтающимися снизу. Ну, каждому своё! :ny_tik:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 16:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1272
Изображений: 70
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,047

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Эсприт писал(а):
Лодочка на животе с гантелями (особенно на 3-4)

Ого! :sh_ok: Я пробовала взять 3-ки, было очень тяжко, а в статике такое держать просто нереально

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 17:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 1222
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
svet.light, а я верю, что сарделечность побеждается. С кожей сложнее, к ней подход искать нужно... Последнее доказано зайцем-долбоклюем, от скуки ставящим эксперименты «а поместится ли два литра воды залпом? а ещё?».
Как на шкурку влияет желатин, коллаген и что-то, чьего названия не помню, с пищей — гляну, когда мать приедет. Ей скорее для восстановления после операции на ноги, но дополнительный эффект более чем возможен.

Aelen, ненадолго отойду от темы — танцы и аэробная нагрузка без весов получаются? Тут дело такое: я тормоз, думать или активно выполнять упражнения тяжко даже там, где вроде бы для новичков программа разработана (стараюсь наверстать, получается боль головная). Динамика с гантелями периодически смерти подобна, статика с тем же весом зачастую легче. Без отягощения однозначно предпочитаю зависнуть и отдыхать на пресс и спину :-) Не помню — была тут байка про деву Ленивца? Ей принадлежит местный рекорд по подтягиваниям — несколько сотен раз, не слезая с турника, — зато динамика не давалась долго: любой другой упал бы с отваливающимися руками столько висеть, а она неспе-е-ешно так передвигается по стене или потолку. Оторвала одну ногу, замерла. Думает, куда поставить дальше, думает, устала думать — решила в таком положении отдохнуть... И так всю дорогу. Быстро куда-то выдвинуться — никак, не может, не умеет, не получается (Х


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 18:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Привет!
Заглянула на огонек
Тоже пыталась делать что-то аэробное, полная неудача.
Один раз попала на йогу в темпе О-о-о это было еще то испытание. На все жизнь запомнила что такое аштанга
По танцам только восточные и им подобные под настроение практикую очень нравится. Все что нужно быстро даже не начинаю :-):

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 19:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Я с гантелями по 2 кг делала. Хочу приобрести по 1 кг специально для таких упражнений, и еще для парочки других.

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 20:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 1222
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Temma, прыжки, скачки и похожее на них с меняющимся «рисунком» — о боль, о страдания! Приятно осознавать, что не я одна так это воспринимаю. Безо всякого злорадства, просто понимание: это не глюк, а тип нервной системы. В связи с чем вопрос: тебе помогает лучше себя ощущать понимание, что делается, как оно делается, какие есть нюансы и что произойдёт на следующем шаге? Разминка у нового тренера выбивает из колеи гораздо сильнее, даже если ничего особенного вроде и не было, а техника есть...
Йога в темпе — ага, получается помесь аэробных, силовой и ежа с ужом ><

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Ярослава1983, без разведения рук можно одну большую обеими держать.
На коре занимались с 5 кг. диском от штанги, куда легче, чем с двумя гантелями-трёшками получилось. Где круговая, дайте ещё силовую!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1253 ]  На страницу Пред.  1 ... 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105 ... 126  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, Алена Ника, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, Göttin, MetaExternalAgentBot, natashkinz, SentiBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Натаmet, Тельман, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB