ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

приветик..как ты?продолжаешь БУЧ вроде 3 заход у нас а вес и ныне там я ещё посмотрю и пойду на ПП

Настен, что не выходишь? что у тебя нового?

светдим
Я на БУЧе ага,или он на мне-воз и вес и ныне там,ага)грусть-печаль-тоска
на работе все норм,белковый дни-все прекрасно,но в угольный просто капец-хочу жрать-в пн налопалась фигни вечером,и куличик и печеньки и шоколадку,мне стыдно
НО мне нра,буду продолжать-такое безобразие я себе редко позволяю,в основном питаюсь правильно,хрен с ним с весом-буду объемы смотреть,тем более вчера ходила в зал-упахалась по полной программе,кааааааааааааааайф
likabjut
да я когда дома,мне некогда,а на работе ток читаю чето,не пишу-да и результата нет ,че о грустном то писать
че нового-начала дома качать пресс по видео урокам-пока нравится,с работы вот седня приду-буду качать)))

и это правильно

а что за видео?

я хочу такой пресс тэмили уэбб

Уперла рецепт у Олеси

яблоки 400 гр.,
молоко 150 гр.,
овсяные хлопья 180 гр.,
яйцо куриное 2 шт.,
сахар 55 гр.,
корица-по желанию.
Яблоки порезать кубиком (я очищаю шкурку с яблок), засыпать 2 ст.л. сахара и корицей. В миске смешать молоко, овсяные хлопья, сахар и яйца, перемешать дать постоять, минут 15. Добавить яблоки, все хорошо перемешать, чашу мультиварки смазать маслом, выпекать на режиме выпечка 50 минут.
В оригинальном рецепте, сверху на запеканку нужно положить кусочки сливочного масла, я этого не делала.
КБЖУ на 100 гр. готового продукта 163.7/5.12/3.77/28.18

ничО не понель

светдим
Че не понятно??
на 1оо грамм

Ккал-163,7
Б-5,12
Ж-3,77
У-28,18

теперь понель