termi: дневничок моего похудения

А_Л_Л_А

termi
А у нас снег пошел..

termi

аха...чет я поела и как то мало...а больше низя :nel-zya:

termi

итак 88...ну вот что...
с одной стороны паника..с другой стороны я точно знаю что это не жир..после вчерашней тренировки прснулась утром опять тело тыжелое все..буду продолжать дальше и погляжу что...а так хотелось 86..:(

Ms.Che...

Привет!

Да нормально всё, Оль, у тебя и так опережение плана! :cool_cool:

А_Л_Л_А

termi
Сейчас у тебя мышцы привыкнут,и как начнут большие отвесы отдавать:-) не расстраивайся :-):

termi

Ms.Che...
опережения нету...я информер не меняла...утром было 87,7 если точнее...щас сменю..

termi

видимо мой случай...:
нагружалась нетренированная группа мышц, как например при простом аэробном занятии, но после длительного перерыва
Такая прибавке веса сопутствует мышечным болям.
По одной из теорий, в ходе силового тренинга происходят микротравмы волокон. Они в основном восстанавиваются в течение последующих 1-3 суток, при этом новые волокна оказываются толще и сильнее поврежденных, то есть фактически это происходит рост мышечной ткани. Но на какое-то время в местах микротравм возникает воспалительный процесс, который сопровождается миро-отеками. Отсюда и кратковременная прибавка в весе.

Если дело в этом, то имеет смысл считать не ежедневный вес, а усредненный - за несколько дней, неделю и т.п.

termi

увеличила себе коридор...съела щас шоколаду...вродже как то позитивнее стало:)

termi

пошла спать...катосторфиечки не выпсалась сегодня...малый вредничал..

likabjut

привет

Правила форума

termi: дневничок моего похудения

Кто сейчас на конференции