в спортзал не получилось, зато съездили по делам, ходили пешком) по калориям пока держусь на 1500, но ужасно хочется сладкого. Задабриваю организм яблочком.

Очередная попытка привести себя в порядок. Пойду подправлять информер.
(минимум был 91.3, пока в пределах 92, и то хорошо)

Попробую снизить калорийность до 1700. Всем доброго дня!

Всем привет! Сегодня был эпатажно-изнуряющий пробег по школьному стадиону (рядом с домом).
Выдержала 25 минут бега-ходьбы. Еле еле. На дорожке беговой бежать легче...даааааа

Поздравила себя супер вкусной запеканкой. Рецепт в блоге.

Фото скоро будет.

Goralik
Умничка!

Привет! давно тебя не видела) Хорошо, что появилась))) Но нифига я не умничка. за 3 месяца никаких изменений.

Отчитываюсь. сегодня 3-й день пробега. Самочувствие нормальное, вечером дико хочется есть.
Бегаем через день, по 25 минут, без перерывов,благо под домом школьный стадион и желающих побегать там имеется)
Бегать не трудно, трудно не жрать
Пока все.

Обещанное фото запеканки

Доброе бодрое утро!
Сегодня снова 25 минут бега с утра, очень трудно вставать, зато потом бодрость)

Вчера снова приходил жора не много, но из режима выбиваюсь, страдаю и корю себя, надеюсь беготня по магазинам аннулировала перерасход. Купила разные крупы и муку: кус-кус, чечевицу, рисовую муку, крахмал из чего-то там и др. Буду экспериментировать. Завтракала собственноручноприготовленным йогуртом(ацидофилином), ужинала тоже. Решили его почаще употреблять. Нагуглила много инфы, в т.ч. про новые бактерии: наринэ, симбианты кутушова и др.

Вес вроде не меняется, но весы какие-то странные, на 1 см сдвинуть и показывают на 1 кг больше Как же трудно этот шкаф двигать(это я про себя), очень хочется хотя бы цифру 8 первую увидеть...

Доброе утро) сегодня снова получилось пробежаться) вес пока держится в районе 91,5, что радует. Очень хочется закрыть первую цель.

Всем привет. Сегодня решила записать вес, так как стабильный. и держится на 90.6
до цели по плану не хватило 1.1 кг, ну что ж, записываю пока в резерв, скоро открою сезон велосипедов, надеюсь все получится!

А пока не считаю калории, организм уже чувствует, что переедает. Хотя остановить его сложно, несмотря на чувства

ps. бегать не получается, дико холодно и очень некогда. начну с четверга этой недели.

Goralik
Привет! Ты куда пропала ?