Жанна, я тоже не переношу Запрет и Условности. Я вообще недисциплинированная хулиганка. ( но у меня масса других достоинств )Во первых, я не пойму ПП ещё полностью, надо почитать. Меня напрягает, что надо взвешивать всё- я не могу так постоянно.....потом по системе можно до 12 всё. Но и её я тоже нарушаю...Мне больше подходит какой-то микс из Системы, ПП . Я для этого тут читаю,изучаю, что бы найти своё и на долгие года...
Но пока для себя решила:
- по минимуму, если не исключить майонез, хлеб, макарон,жирное, жареное.
-На ночь не лопать-в идеале до 18.
-Спорт
-общение на сайте с вами, чтобы не нарушать вышеперечисленное.
Вот как-то так...

лично я не согласна с некоторыми пунктами...
1) почему макароны нельзя??
2) не есть после 18-00 это не совсем правильно... Правильно это УЖИНАТЬ ЗА 3 ЧАСА ДО СНА НЕ МЕНЬШЕ,, ну или ужин в 18-00 (хороший) а в 21-00 кефир, йогурт.... спать в 23 часа
Нет ничего страшного во взвешивании... потом привыкаешь и автоматьом будешь всё делать.... Тебе главное взвесить и внести сюда.. а сайт сам все считает...
А точного определения ЧТО ТАКОЕ ПП ? я за всё время прибывания так и не увидела....
главное не есть жареного и жирного это само собой... но опять же.. масло то нужно в определённых кол-вах.. вот по этому тяжело сказать что такое ПП в двух словах

по ПП спиртное нельзя... в крайнем случае сухое красное вино... а я как пила пиво, так и пью.. очень часто.. и у меня от него всегда отвес утром... Если конечно же БЕЗ РЫБЫ

Вика, в любом случае делай по своим ощущениям... Тебе должно быть комфортно... похудение не должно приносить какой либо дискомфорт... Если он есть, значить что-то идёт не так....

Во бы мне так.....я бы на ужин пивасика с креветочками каждый день..

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Нет , от макарон совсем я не отказываюсь, как и от всего остального. Свести до минимума-это да...
я спать очень поздно ложусь...в 2-3 часа ...

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Re: Смайли:Красота стоит того, чтобы за неё бороться!!!!!!!!!
Вот для примера моя менюшка:
з: сырок+ чай, + пол бутера- странно больше не полезло, наверно организм уже переключился на ПП груша.
о: харчо системное ( без пережарки), кефир
у:запеканка ( кур. фарш+кабачок+гречка, лук, яйцо) + салат овощной с олив. маслом.
в 21 час без сахара, может ещё зеленого позже попью..

для мотивации:
viewtopic.php?f=49&p=856847#p856847

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Re: Смайли:Красота стоит того, чтобы за неё бороться!!!!!!!!!
viewtopic.php?f=49&t=7344

Приветик!! С выходными!!!!
Вика, ты загрузи себе книгу Яросла Брин. она не большая, но оооооочень интересная... (выдержка взята из неё)

Жанна, привет. Спасибо....и тебе отличных выходных.
Да, я вчера зачиталась. Сегодня загружу обязательно...

Викусик привет! Если что, у меня эта книга есть и ссылки на неё.
а лучше подружись с Брином в ВК ( он у меня есть в друзьях) и подпишись на рассылку его творчеств))))

О...Привет, Ленусик!!!!! Спасибо, зайду, посмотрю...