Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев

Nastya_15

Vukolova, спасибо!! И тебе всего хорошего! :co_ol:

Всем доброе воскресное утро! :-|-:

Конечно же 9 мая и меня не обошло стороной, но всё прошло как нельзя культурнее: без нарушений, излишеств и без спиртного. #ягордсобой :so_happy:

Единственное что меня смущает, так это то, что в выходные/праздничные дни мы выезжаем на природу, а на солнышке я целый день дую воду как не в себя... Как сей факт отражается на весах? :du_ma_et:

Ну, да ладно.
Отвес на этой неделе составил -1 кг. Объемы тела: под грудью, в талии и бедрах ушло ещё по 1 см.. В ремне на джинсах сделала новую дырочку, чтоб не расслабляться. :a_g_a:

На этой неделе я 4 дня ходила с Лесли по 3 мили и 5 раз делала утреннюю зарядку (минут по 30-45) - с гантельками 2кг.
Читала где-то у девочек, что нужен "Дневник тренировок". Завела тетрадку. Столкнулась с тем, что не знаю как называются те упражнения, которые делаю :nez-nayu:

Полезла в гугл, почти всё нашла. Попозже выложу сюда картинки с упражнениями, если кто что полезное знает, дополните, пожалуйста. :smu:sche_nie:

Nastya_15

Смотрю на людей на улице: хмурые, веселые, молодые, старые, худые и полные. Смотрю на последних и медленно приходит осознание, что я меняюсь. Пусть с трудом, но я вырвалась из круга лжи, недовольства собой и жизнью. Каждый сброшенный грамм - и я собой довольна, каждая тренировка и приятная боль в мышцах напоминает о том, что я не стою на месте. Вот это движение и есть - Жизнь. Движение в усовершенствовании себя, своего тела и души.
Что-то изменилось внутри. Пропал страх, появилась цель. Да, я пока что движусь в стаде коров в безразмерных балахонах, но скоро в этом стаде меня недосчитаются.
Пусть дальше без меня проходят весёлые вечеринки с кафешках, а-ля "мы сняли зал на вечер, так давайте же предадимся обжорству!" и пофиг, что пятнадцать веселых девиц и так занимают площадь футбольного поля! Пусть от торта на чей-нибудь День рождения я перестану сжирать четверть за раз, ведь как сказал Малыш: "не в пирогах счастье". Не нужно уговаривать меня съесть что-то запретное и многозначительно перемигиваться, если я откажусь или наоборот откушу кусочек - вы изначально в проигрыше, дорогие НЕхудеющие родственники и подружки, потому как я знала заранее что ЭТО будет и всё уже мысленно занесено в табличку, и по КБЖУ я не вылетаю. ::yaz-yk:

Я не хочу вместе с вами обманывать себя и окружающих: "Ахаха, мы весёлые толстушки!... пусть нас мало, но мы в тельняшках!"... размера 8XL . :facepalm:

Нет ничего веселого в том, что мы не влияем на собственную жизнь. Это нужно менять и я уже это делаю.

Vukolova

Nastya_15
:co_ol:

Как говорится - без комментариев!!!

Я-Наталия

Nastya_15
+100500 в самую точку! и как сказала Vukolova
БЕЗ Комментариев! :bra_vo:

Nastya_15

Vukolova, Я-Наталия, спасибо, девочки! :smu:sche_nie:

Всем доброе утро/день/вечер... что там у вас :nez-nayu:

Пересчитала себе в планировщике цифры, подняла калорийность с сегодняшнего дня на 200 ккал. Потому как к Лесли и утренней зарядке скоро подключится огородная активность. Не хочу замедлить все "похудательные" процессы. :a_g_a: