Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 22:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 11:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 171
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Vukolova, спасибо!! И тебе всего хорошего! :co_ol:

Всем доброе воскресное утро! :-|-:
Конечно же 9 мая и меня не обошло стороной, но всё прошло как нельзя культурнее: без нарушений, излишеств и без спиртного. #ягордсобой :so_happy: Единственное что меня смущает, так это то, что в выходные/праздничные дни мы выезжаем на природу, а на солнышке я целый день дую воду как не в себя... Как сей факт отражается на весах? :du_ma_et: Ну, да ладно.
Отвес на этой неделе составил -1 кг. Объемы тела: под грудью, в талии и бедрах ушло ещё по 1 см.. В ремне на джинсах сделала новую дырочку, чтоб не расслабляться. :a_g_a:
На этой неделе я 4 дня ходила с Лесли по 3 мили и 5 раз делала утреннюю зарядку (минут по 30-45) - с гантельками 2кг.
Читала где-то у девочек, что нужен "Дневник тренировок". Завела тетрадку. Столкнулась с тем, что не знаю как называются те упражнения, которые делаю :nez-nayu: Полезла в гугл, почти всё нашла. Попозже выложу сюда картинки с упражнениями, если кто что полезное знает, дополните, пожалуйста. :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 11:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 171
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Смотрю на людей на улице: хмурые, веселые, молодые, старые, худые и полные. Смотрю на последних и медленно приходит осознание, что я меняюсь. Пусть с трудом, но я вырвалась из круга лжи, недовольства собой и жизнью. Каждый сброшенный грамм - и я собой довольна, каждая тренировка и приятная боль в мышцах напоминает о том, что я не стою на месте. Вот это движение и есть - Жизнь. Движение в усовершенствовании себя, своего тела и души.
Что-то изменилось внутри. Пропал страх, появилась цель. Да, я пока что движусь в стаде коров в безразмерных балахонах, но скоро в этом стаде меня недосчитаются.
Пусть дальше без меня проходят весёлые вечеринки с кафешках, а-ля "мы сняли зал на вечер, так давайте же предадимся обжорству!" и пофиг, что пятнадцать веселых девиц и так занимают площадь футбольного поля! Пусть от торта на чей-нибудь День рождения я перестану сжирать четверть за раз, ведь как сказал Малыш: "не в пирогах счастье". Не нужно уговаривать меня съесть что-то запретное и многозначительно перемигиваться, если я откажусь или наоборот откушу кусочек - вы изначально в проигрыше, дорогие НЕхудеющие родственники и подружки, потому как я знала заранее что ЭТО будет и всё уже мысленно занесено в табличку, и по КБЖУ я не вылетаю. ::yaz-yk: Я не хочу вместе с вами обманывать себя и окружающих: "Ахаха, мы весёлые толстушки!... пусть нас мало, но мы в тельняшках!"... размера 8XL . :facepalm: Нет ничего веселого в том, что мы не влияем на собственную жизнь. Это нужно менять и я уже это делаю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 12:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Nastya_15
:co_ol: :co_ol: :co_ol: Как говорится - без комментариев!!!

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 12:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Nastya_15
+100500 в самую точку! и как сказала Vukolova
БЕЗ Комментариев! :bra_vo:

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 11:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 171
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Vukolova, Я-Наталия, спасибо, девочки! :smu:sche_nie:

Всем доброе утро/день/вечер... что там у вас :nez-nayu: :pri_vet:-:

Пересчитала себе в планировщике цифры, подняла калорийность с сегодняшнего дня на 200 ккал. Потому как к Лесли и утренней зарядке скоро подключится огородная активность. Не хочу замедлить все "похудательные" процессы. :a_g_a:
Всем удачи, солнечных деньков! :in_love:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 13:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Nastya_15
Приветики :-|-: :-|-: :-|-:
Отличного денька тебе!!!
Ты умничка - смотрю настрой боевой :co_ol:

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 14:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 171
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Vukolova, привет)) Спасибо большущее! :dance2: ага, настрой хороший, потому как не голодаю, ем, а вес уходит. Чё ж не радоваться? :-) :-ok-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 15:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Я-Наталия писал(а):
Nastya_15
+100500 в самую точку! и как сказала Vukolova
БЕЗ Комментариев!

я тоже с ними. БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ :spr_ing2: :spr_ing2: :spr_ing2: :spr_ing2: :spr_ing2: :ba_bo_ch_ka:

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 11 май 2015, 15:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 171
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Марина31, спасибо! :-|-: Ой, Мариш, меня твоя линеечка мотивирует прям на ура))) Доберусь, перечитаю весь дневничок. :dan_ser:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_15 : сбросить 50 кг за 14 месяцев
СообщениеДобавлено: 12 май 2015, 11:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Nastya_15

Привет-привет!
Буду тоже к тебя заглядывать! :-|-:

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, bvzgjkmpjdfntkz, ClaudeBot, GoogleBot, hatelijkheid, MetaExternalAgentBot, Monster, Nюtkа, Olinaolina, SentiBot, svetla, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB