Прошло восемь дней, питалась без всяких подсчетов, но сладости и мучное сократила, хотя нет ....ела и пельмени и вареники , а так вроде как обычно, сразу килограмм пришел, через пять дней ушел....и вот сегодня вес 73,500кг, линеечку буду менять один раз в неделю, вот если по плану, то отстаю на 1,200. Посмотрю, может еще раз на лепестки, мне понравилось, показалась , что эта неделя -лепестковая была перееданием.
БФ так и занимаюсь, конечно можно еще вечером и на тренажорах, но пока нет желания, а значит и не надо. Надо делать все с удовольствием

Приветствую тебя, мой безмолвный товарищ! Ну что же,... продолжу дальше,.... вернее повторю, прошло две недели после первых "лепестков", а завтра заново - рыбный день. Обязательно по утрам боди фл., попробую по вечерам на велотренаж. прокручивать 200к/кал.(сегодня начну репетировать ., крутить педали) Вот проблемы с водой, пью ее только утром.

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
Утром завтра уточню свой вес......и вперед. Если за первый раз получилось- минус два кг., то сейчас хотя бы полтора кг.-было бы здорово, очень хочется......а значит получится!!!!!

Привет! Меня зовут Юля) Пришла знакомиться!) По сегодняшнему весу -мы сестрёнки=))

iskusnica
Привет, Юля! По весу то да, а вот по росту..... !!!! Я смотрю ты классно скинула 25кг, это за год, что ли? Поделись опытом ,

Вот вы тут все экстрималы. Сами себе создаете трудности и сами их преодолеваете. Неужели так сложно перейти на ПП и спокойно жить без всяких диет.
"Если у диеты есть название, то скорее всего она не работает" (с)
Вон я со своими 43 кг ем на 1400ккал, и не толстею. А все почему? Правильный баланс КБЖУ (30/30/40) есть 2 вариант (30/20/50)
Старайтесь в один день добрать норму всего и белка и жира и углеводов.
И вес пойдет вниз. А так вы сливаете воду и теряете мышцы. А чем больше % мышечной массы, тем быстрее сжигается жир.
Удачи!

Stasy1984
Привет , Настя! Ты очень хорошенькая, стройненькая девушка....тебе тоже удачи во всех начинаниях!

Да, уже год возвращаю себя в норму=))
Рецепт стройности: ДМ, ПП и вода от 1,5л=)) Бывают периодические заскоки в виде желания маминых пирожков, то мартини... Это и растянуло постройнение на год=)) Но я иду вперёд не смотря ни на что! Так что скоро перейду ко 2 этапу - стабилизации

iskusnica
Здорово конечно, ты молодец, а я " недотепа" какая то, вроде взялась по ПП питаться и быстро сваливаю, все какие то причины возникают, вот на сегодня весы кух. электр. заглючили..... и так постоянно что то да не так . Решила для себя еще раз на "лепестках" , сегодня куплю весы (и чего они у меня летят? и как то посерьезней дойти до цели.

Вот только я не поняла в сокращении у тебя - ДМ?

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:


Вот и я так думаю

Может батарейку поменять? такое бывает.

Stasy1984

Меняла....бесполезно, они стали показывать в два раза меньше вес. Да я уже купила сегодня другие весы.........хотя стоп... ты про какую батарейку? Если ту . что в голове, то уже по моему бесполезно... ..можно лишь иногда подзаряжать