Овощной салат. Бутерброды с печеночным паштетом. Домашний творог.
Капучино, шоколадный пирог 60г. Сырник и кофе .Бутерброд с запеченой свининой с рукколой. Яблоко
Суп со звёздочками. Холодец. Сыр. Яблоко

На выходных попробую посчитать свою еду, если будет время, а главное сила воли

Срочно удаляю линеечку и делаю новую. Сегодня ровно месяц, начала 1 ноября, вес ровно 99кг. Итог минус 5.8кг
Следующая линеечка, следующая цель 90кг. Тут уже будет тяжелее.

Добавлено спустя 9 минут 24 секунды:
Почти 6 кг ушло, а ощущения их потери вообще нет.

НеземнаЯ
Привет, отлично, за месяц первый видимый результат
Ну давай, пойдём вместе теперь до 90

Вайлет

у меня сегодня целый день хорошее настроение, я очень довольна. Гуляла днём свой законный час и словила себя на мысли, что мой вес сегодня был 90, а не 99. Быстро вспомнила, что до 90 ещё надо поработать. Помечтала немного.

Я только за!
Ты себе какие-то временные рамки ставишь?
Я вот думаю с учётом всех предстоящих праздников, было бы отлично справиться к концу зимы. Это план максимум

Овощной салат, брынза. Бутерброд со сливочным маслом и докторской колбасой, бутерброд с печеночным паштетом.
Капучино с пирогом47г . В течение дня захотела что-то подьъесть. Залезла в холодильник, а там кроме помидора ничего не нашла. Можно было сладкий сырок, но пока действует правило одна сладость в день. Кофе.
Винегрет. Холодец.хлебцы с огоньком. Яблоко.

Ожидаю завтра плюс. Навалила соленых огурцов в винегрет. Зато вкусно было.

Неземн аЯ
Да, я ставлю, я же тебе писала - цель должна быть определима и по времени тоже.
На декабрь поставки цель минус 3 кг. Посмотрю, что можно будет выдать из 1200 , как перестанет снижаться буду снова увеличивать калорийность и на поддержание какое то время. Ну вот план такой.

Вайлет
Я помню про временные рамки, неправильно выразилась. Я имела ввиду до 90 кг.

Я тоже

Хороший план
Я тоже жду пока вес стопврнется, потом буду думать

Очень крутой результат! Поздравляю!
А ты поставь для начала 5 кг , до 95, может психологически легче будет преодолевать.

НеземнаЯ
Добрый день!
Отличный результат за месяц!
Вперед и только вперед!)

LaraSt
Спасибо! Оказывается, мне это было очень важно!

Сегодня прочитала, что нужно позволить мечтать себе масштабно, как никогда раньше, и результаты превзойдут ожидания. Попробую
absolvoTe

Спасибо!


Ничего не считала.
Овощной салат. Хлеб с маслом. Домашний творог.
Кофе со сладким творожоком 38г. (Было очень вкусно. Кайфанула. Жалко, больше их нет). Зелень, сыр, помидор. Хлеб. Яблоко. Жменька орехов
Вареники с мясом. Мандарины

Мечтать да нужно маштабно, а позиционировать и мотивировать себя нужно реально.
Тоже задуматся о том, чтобы сделать линейку, и лучше будет на 4-5 кг. максимум и жаль, что здесь плохо продуманные линейки, нет возможности даже разбить на 0,5 кг, не говоря о меньшем.


Когда я вижу линейки мечтателей на 30-40 кг. первое что приходит в голову, что люди занимаются мечтами не там где нужно.