На утро вес 90.20
Калорийность за день 2166 ( +6 кк)

Everson
Приветик)
Результат да, но снижене у меня медленнее быть должно...Когда быстро вниз вес уходит, это тоже непорядок. По этому МФ мне +150 кк приписал, чтоб не разгонялась так)
Насчет поддержания калорийности. По идее может быть +/- 50 кк., тогда не предерутся, но у меня был разброс и в 200 Калорийность недели я выдержала, но для оценки удвлетворительно и выше разброс по дням слишком большой.

Да, смотрю, ты на 2 неделе скинула всего 230г, вместо расчетных 400г, и правда похоже на поговорку про "долго запрягает быстро едет", тело какое-то время втягивалось, а сейчас поняло, в чем суть)
Я бы непременно нарушила и прибавила бы 60, вместо 160 (люблю нарушать и люблю видеть результат), поэтому отдельный респект за терпение

Вес на утро 90.00 Весы сегодня немного скакали с 89.95 и 90.00, но остановились на последнем варрианте))) Ну ничего. Думаю, до конца недельки первая цифра в весе изменится на 8))

Everson
Вот мне тоже показалось, что +150кк как-то многовато, но нарушать не стала. Фишка МФ в том, что калькулятор по твоему весу корректирует калораж и по результатам 2-х недель. Тут не обманешь. А если обманываешь, то смысл вообще пользоваться калькулятором и быть на этой системе?
Да и хорошо, что у меня эта неделька на 2160. Я сегдня очень много по гроду каталась, потом гуляла на ВДНХ. Там кушать захотелось и я зашла в теремок. Еще и 3 пончика купила. А домой приехала, посчитала и глаз задергался .... Блинчик с фаршем и сметанкой в теремке идет на 750 кк!!! А 3 пончика в 345 кк.... Короче у меня на вечер осталось 223 кк всего. Но это лучше, чем 123)))

О, да, Теремок... недели три назад у них была, вечером сначала очень порадовалась расписанному детально КЖБУ блинчиков на сайте и тут же ооочень огорчилась, что выбранный мной вроде диетический "на глаз" блин оказался таким калорийным и жирным! Теперь будем знать врага в лицо А на пончики и смотреть не буду)))))

Everson
А у меня на ВДНХ инет что-то не работал, вот и не смогла сразу посмотреть КБЖУ этого треклятого теремка)))
Емае, я тут вспомнила, что еще и квас не записала... В итоге на вечер у меня 132 кк
Ужинать буду омлетом с помидорами...)

Привет!! Удачного постройнения!!
Видимо у тебя нет диетного опыта, поэтому и МФ вроде как идет у тебя пока. Ну и здоровье в норме скорее всего.
Я очень серьезно изучала эту систему и есть неудачный опыт. Разгон и все эти дела точно соблюдала, неделю на 2000 ккал думала тресну по швам , а потом когда стала снижать калории вес стоял и стоял, калорийность снижалась и больше года я промучалась и бросила это дело.
Надеюсь тебе повезет больше !!!

Приветик, спасибо)
Да, здоровье, в принципе, в норме и на диетами раньше не увлекалась. Выбрала эту систему потому, что у меня подруга на ней после родов похудела отлично, себя по питанию не ограничивая, и система мне понравилась простотой и логикой. А так как я сама еще и аналитик, мне близки понятия обратной зависимости)


Я просмотрела твой дневничек и отчеты по ТВН..Извини, но я бы не сказала, что было "точное соблюдение"...может в этом кроится ответ? А может еще какие факторы подействовали?
Опять же прочитала дневнички многих людей, кому МФ подошел и помог.



Спасибо, я уверена в том, что у меня все получится))

Сегодня погуляла по Ботаническому саду с мужем и ВДНХ. Жаль, у меня телефон сел, мало пофоткала.

Какие красивые фотографии! Лягухи поют наверное?

Мария Велиева
Не то слово)) И по ощущениям все лягухи собрались в японском саду. И полёвки носятся и птички поют. Красота!