Ягодка2020
это альтернатива подсчёту калорий.
Есть как обычно и худеть не получится

Ягодка2020

ПРИВЕТ!
ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ УДАЧИ И ПУСТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

j.1275
Привет, пока ничего не получается, но ещё буду пробовать.

Результат за не делаю плюс один кг. Всю неделю собиралась, но так и не собралась.
Ела очень много на эмоциях, в теории знаю, что нужно себя чем-то занять, переключится от еды на что-то другое, но на практике едой себя успокоить намного легче, вот и иду по пути наименьшего сопротивления - жру.

Утро опять не похудательное: сладкий кофе + пару вчерашних кусочков пиццы. Выходной, а значит нужно успеть сделать кучу дел, а я разбитая без сил и настроения валяюсь на диване. Сегодняшний день не исключение, а скорее правило, но я же не была раньше такой, что же поменялось...
У кого- то из девочек на сайте прочла в дневнике что у нее куча энергии, и что она на кето питании. Этот вопрос раньше изучала,, но не рискнула, побоялась кето. Сейчас уже дошла до состояния когда готова рискнуть.
Сегодня ещё изучу вопрос кето более досконально и завтра начну.
В холодильнике есть свинина, курица, яйца, твердый сыр, домашний творог и сливки. Есть огурци, перец, баклажаны должна выжить).

будет сложно, но реально

Я решилась ещё и потому, что последние годы мне трудно даже начать худеть. Дальше планов дело не идёт. Раньше могла себя ограничивать, а сейчас не могу и все. Думаю что причиной всему углеводы, но ограничивать их не получается, какой то замкнутый круг получается.
В кето подкупило обещание, что питание сытное, и чувство голода не очень донимает. Пока верю в это, а как там на практике - попробую.

ну здрасте, а кето это как раз таки ограничение углей, при чем до 5%

но надо считать, потому что если жрать то вес будет расти

tiagnitania73
Я как раз и не хочу считать, я думала, что можно считать только углеводы ( до 20 в день ) а жиоы и белки не считать. Углеводы набирать зелёными овощами.

не, все надо, будет много белка, не войдешь в кетоз

Тогда я про кето вообще ничего не знаю, думала считать только угли, пошла гуглить...