Привет! Эх,видела бы ты мои шаги пару тройку лет назад, когда трени были иногда по 2 раза в день, особенно летом. Но и тогда худая не была, как не странно. Вес растет независимо от количества потраченных калорий и набранных шагов. Я даже не представляю как этот процесс можно повернуть вспять Иногда удается скинуть несколько кг, но ненадолго. Хоть не так стремительно набирается, но все же. За три года +6. Но по одежде чувствительно. Даже к вчерашнему весу плюс 700. Ну откуда? Точно не переедала и весь день генеральная уборка. Ужин не поздно. Отеков у меня почти никогда не бывает. Вода конечно, думаю, но где она прячется? Ничего соленого не ела. Даже сала

вот действительно, откуда

сало полезно)) особенно для лица, говорят морщины разглаживает))

Попробуй 2 дня так поесть- 4 раза в день по 80 гр курогрудь и большой салат. я так как то с мертвой точки вес сдвигала . а на каких калориях ты держишь питание)

Ну как бы я калории не считаю, хотя такой опыт есть. Вредностей в доме у меня не бывает (ну к чаю баранки или пряники иногда) потому как все околоспортсмены. Много фруктов и овощей. Моя беда -больщое количество порций.Вот с этим и борюсь. Раньше придешь с трени, аппетит волчий, вот и метаешь в рот,что видишь. Теперь настоящего спорта не стало, а пищевые привычки остались. А вот мясо я не очень, как бы так было всю жизнь. Яйца могу каждый день. И молочку разлюбила, творог в том числе. Но за "идею" могу, конечно, хоть что лопать. И готовить не люблю, хотя все говорят, что вкусно готовлю. Наверное мотивация слишком маленькая. Те, кто весит за 100 мотивации хоть отбавляй- и болезни копятся и одежда мала постоянно. А я относительно здорова, одежду пока тоже не меняла, ну по крайней мере верхнюю дорогую. И влюбляться не хочу...Поэтому борюсь с тем, не знаю с чем, вернее для чего..

главное, чтоб не ради борьбы (а вапще интересно, чего не живется спокойно в текущей кондиции)

Вапще та, быть худой и здоровой лучше, чем толстой и здоровой. Десять лишних кг, они и в Африке лишние. И какбэ вес то растет, замена гардероба неизбежна, а нехоца

чем? (я не ерничаю, я ищу)

Ну как это??? Бороться с лишним весом ради здоровья))) Чтоб быть красивой мамой и бабушкой))

надо наверное еще и кухонные весы для взвешивания всего чего кушаешь))
я кстати очень удивлялась сколько весит то или иное "объедение"
мне всегда казалось, что я ем меньше