Вас там на убой что ли откармливают?
У нас в столовой недалеко от работы всегда был салатик из капусты с маслом и еще какой-нибудь хотя бы один легкий, я всегда его брала, а для мужиков - да, у них там прям МНОГО мяса и всяких жирных подлив и гарниров к нему. Там в основном мужчины работают на этом предприятии. Но мне очень буфетчицы их нравились, всегда что-нибудь "для девочек" готовили и даже клали нам по полпорции, потому что полная - почти 0,5 кг., я бы столько только к вечеру съела)))

Да готовят как на убой.
Потому как у нас в офисе человек может 40, а на тиретории находятся складские помещения там человек 100.
У них физический труд, а я целый день сижу мне и пол порции много. А кормят абсолютно бесплатно, вот раньше и ела (и наела )

За неделю 1000г.
Очень рада.
Вес все еще уходит хорошо.

В субботу был у меня какой-то дикий зажор.
Ела и мороженое, пиццу, шоколад и даже чипсы. Наела почти 3000ккал.
Анализируя сейчас свои ощущения, понимаю что удовольствия от еды я не получила, просто ела.
Главное вовремя остановиться.
Вчера сделала разгрузочный день, 1кг печеных яблок.
В итоге за выходные привес 200г

Сегодня вес 76.7.
Это еще минус 700г
Я просто в восторге что делает простой подсчёт калорий. Я такой веса не видела уже более 10 лет, хотя попыток похудеть было очень много

Привет, Ксюш!

Молодец! Поздравляю!!!
Я сейчас тоже нахожусь в весе, который видела последний раз почти 10 лет назад.))) Ощущения непередаваемые!

Спасибо!
Знаешь, я так рада что нашла этот сайт.
Я очень много диет испробовала за эти 10 лет, всегда было так тяжело придерживаться их, заканчивалось всегда срывом.
И когда теперь зная про БЖУ, я понимаю что все мои диеты были не правильными, я бы даже сказала экстремальными.
А теперь придерживаясь коридора и БЖУ я ем каждый день обязательно конфетку или шоколад (это моя слабость).
И даже если случаестся застолье, я сильно не переживаю, просто остальные дни в неделе немного сбавляю ккал, и за неделю выхожу на норму.

Да, я тоже это поняла))) А главное, что таким образом можно без проблем контролировать свое питание, а следовательно и вес всю жизнь...))))

Единственное что я не правильно делаю (я это понимаю но по другому не могу), я ем всего на 1300ккал
Знаю что меня могут забросать тапками , но мне так комфортно худеть
Потом по достижению цели планирую поднимать понемногу. Читала много девочек здесь похудели на такой калорийности.
Хотя когда случится у меня плато, больше понижать не буду. А что делать буду подумаю потом

Да, маловато, конечно... Когда и если будет плато, просто уходи на удержание, то есть повышай калорийность на 100 кал. в неделю примерно (в общей сложности до 1800 можно дойти, раз ты на 1300 сейчас), посидишь на удержании, отдохнешь, а потом можно будет смело снова начать понижать для дальнейшего похудения и всё.