и вкусная)) А копченная...эх)))


Возможно тоже приняли данность взрослости))

Сегодня вес встал) Ибо нечего было на ночь бобовых наедаться
Но ничего, сегодня запланирован день "много хождения", плюс чувствую генеральная уборка светит. Детеныш со своим творчеством, превратили квартиру в мастерскую, а муж в склад инструментов...

Вес: 82,800 (стоим на месте)
Вода теплая 400 мл, Имбирно-мятная вода 200 мл
Завтрак: Яичница глазунья с шампиньонами
Еще приготовила овсяные оладьи с яблоком и сметаной. Но не захотела(( Оставила на перекус

На обед: запеченная капуста с холодной кефалью (это на много вкуснее горячей))
700 гр имбирно-мятной воды

Рок$ана
400 мл тёплой воды утром?
Что за вода?

Утром натощак обычной, теплой воды (могу каплю лимона капнуть) выпиваю, а через 15 мин имбирной воды , потом еще через 15-20 мин завтрак. Данные процедуры хороши для очищения, ускоряют обмен веществ (а это значит помощь в похудении) и повышают иммунитет и т.д.

Люблю менять вкусы имбирной воды. Мятная, черная смородина, клубника, а сегодня приготовила на завтра имбирно-вишневую с мятой (плюс пару зернышек кардамона)

Пришла с прогулки ооооочень голодная))) спасла вода, пока готовила "большую сушу" Зато так вкуууусно получилось)) Слой риса, пюре из нута (его надо было доедать ), смесь: сметана, морковь по-корейски, аджика, сверху мидии, слегка сыром и в духовку.... Потом уже на тарелке полила не много соевый соус
Наверное, завтра будет вес стоять Но второй день жиры чуть больше нормы

как посмотрю фотки сразу хочется пойти и пожрать я тут с утра вспоминала про имбирную воду, что бы брать на работу. сижу и вспоминаю где рядом можно купить имбирь и бутыль, что бы с собой брать

Я в Декатлоне брала, а еще в Фикспрайсе есть спортивные бутылочки . Только имбирь с вечера желательно заваривать и в стеклянной посуде

А по поводу еды...это жесть. Я раньше так часто не хотела хомячить. Поговорила с друзьями которые каждый год пост держат (считай что вегетарианцы)), и сказали это из-за растительной пищи. Вот странно, но я же не держу пост полноценно ( кроме данного обещания)), ем все, кроме мяса. И через каждые 1,5 часа хочу есть..
Вчера пообедала в 13 (кажется:), пришли с прогулки, пока ужин готовила уже было 18... Чуть стол не грызгла от голода. И главное, я отучаю себя от "кусочничества", а то когда еда готова, у меня уже полный желудок) Вот не следила я раньше за этим. Смешивала воду с едой... Так и вчерасььь, плюс на ночь воды выпила (эх, этот соевый соус) Поэтому сегодня прибавка небольшая.
Пора и спорт подключать, а то как-то расслабилась я с ногой)))

Вес: 82,900 (+100 гр)
Теплая вода 300 мл, имбирно-вишневая 250 мл

Завтрак: пюре из нута, помидор, Дайкон с фетой, ложка сметаны
Перекус : кофе с домашней конфетой (здравствуй пмс )

Рок$ана
вооот, надо до фикспрйса дойти. в моих дебрях найти нормальный магазин - целое приключение
ну если так, по хорошему. вот съем я жаренного мяска и реально долго не хочу есть, а та же овсянка - это часа полтора и голод. по идее если реально есть только по голоду - возможно лишнего будет съеденно меньше