У меня тоже, потихоньку снижается))

Всем привет! Вчера был замер. Ушло по сантиметру в талии и в бёдрах . За июль вес уменьшился всего на 2 кг. Надеюсь к концу августа скинуть 3-4 кг. Сегодня начала уменьшать дозировку препарат до 37,5. Вчера сделала перв3ю силовую тренировку. Хорошо , попа болит и пресс

Сегодня подняла калорийность на 100 кк. Страшно, но надо, иначе некуда будет понижать когда вес остановится. Мне всё-таки интересно, кто-нибудь считает расход калорий по анализатору. У меня по анализатору выходит расход 2000 кк в среднем+1600 кк на обеспечение работы организма. А потребляю 1370 в среднем. Значит у меня ежедневная экономия калорий состовляет 2230кк, т.е. Я должна терять 100-200гр в день?

Ты уверена, что расход у тебя выходит 2000 ккал, а не калорий? И это при твоей дневной калорийности 1370 ккал!!! Ты бы худела со свистом, если бы так было!)))

Конечно, я все взвешиваю и записываю. Все готовлю сама. Я на 12 кг похудела за 2,5 месяца. Это мало?)

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
У меня тут ещё гармональная терапия затесалась на месяц. Я надеялась, что ещё похудею на 7 кг от таблеток, люди в отзывах писали, что худеют до 10 кг после приема эутирокса. Но я скинула всего ничего)).

Это много.вредно так быстро..я от таблеток ни капли не убрала.миф это

Привет Светдим! Про таблетки это точно. А про вес , так он ушёл на нормальной калорийности. Сейчас даю адаптироваться организму и немного подкормлю его. Замеры не делала 10 дней, так как на прошлой неделе было два праздника и превышение , два дня на 2100 кк.

Вика, привет!
Чет много 2000
У меня браслет считает калорийность и активную и в состоянии покоя. Вот в сумме они мне и дают 2000кк+-. Всего.
Исходя из этого мечтаю уйти на поддержание на 2000кк в день И сытно и поправляться не буду. Уже подняла до 1800кк, планирую по 50-100кк прибавлять и в дальнейшем.
Ну куда ж без этого! Я в этом случае урезаю немного дневной рацион, чтобы средненедальная оставалась 1800кк. Пока не подводило

Привет Элен! Рада тебя видеть)).
Расход калорий я считаю по анализатору на сайте+ тренировки( у меня с указанием затраты калорий, в основном это 680к.). А ты сон считаешь? У меня один только сон выходит 450 к в сутки. Если я ничего не делаю, а просто валяюсь с планшетом на кровати у меня уходит 1300 к.
После перегруза калорийности, я тоже в остальные дни ем меньше)). Сегодня сделала замер, никаких сдвигов, даже чуть прибавила. Вот думаю, может нужно было понизить калораж, а я повысила))

Шерочка машерочка, привет

Что-то тебя штормит не по-детски)) Ты брось свои никчёмные таблетки, определись с тактикой похудения и иди не сворачивая.
Лучше, конечно, потихоньку повышать калораж. На это надо, конечно же, время. Немало...
А у тебя хватит терпения?