Здесь с вами со всеми стройнеть одно удовольствие.

танцуешь ты как здоровая , видимо мой мужчинка с корзинами тебе явно помог в выздоровлении.

Вес на сегодня ровно 80 кг. отставание от плана.
Сегодня сварила на завтрак кашку интересную и вкусную. Так как хлопьев 4 злака осталось всего 20 гр добавила к ним 70 гр перловки (она отварная в морозилке лежит), залила кипятком и поставила вариться. Добавила 10 гр семян льна, 10 гр кунжута, 20гр кураги 11 гр финики. Как сварилась добавила 15 гр сливочного масло и чуток присолила. Хотела чуток мёда, но ана и так слатковата получилась( около 420Кк)
Перловка- каша красоты, но я ее использовала только для рассольника, буду теперь в кашу на завтрак добавлять. и польза и разнообразие.

Очень интересная кашка. А я сегодня булгур себе сварила. К нему у меня куриное филе с луком и помидором. Люблю такое.

lina52
Итак, вес сегодня 79,9. до лета без нарушений, чтоб выиграть в конкурсе и заработать виты.
Калорийность соблюдаю, ни каких няшек. ФА - снова суставная гимнастика, часовая ходьба, понедельник четверг спортзал ( на тренажёрный я еще не созрела) Спортзал будет до 1 мая или 1 июня, как обычно летом туда не ходят , все в садах. Я тоже буду в саде-огороде, но это не то. Мне нужно качать мышцы для суставов. Я все равно соберусь схожу, нужна консультация тренера как заниматься при артрозе суставов.

Вес уходит медленнее, чем хотелось бы. Сегодня 79,3. Анализ состава тела
жир вода мышцы
40,8/ 43,2/ 29,6 23.02.2018г
39,9/ 43,7/ 29,9 26.04.2018г
Итак, медленно но верно. хочется побыстрее, но опыт 10 кг за 2 месяца уже был (итог не утешительный полезли волосы), Идем дальше, а вместе форумчанами веселее.

GalaZayka
Ну здорово! Жира меньше, а воды и мышц побольше. Процесс идет в правильном направлении.

Наконец чуток потеплело. Сегодня была в огороде, поработала, устала. Водопровод замерз. В этом году снегу было мало , поэтому земля глубоко промерзла. Пролить бы теплицу. а нечем. Истопить бы баньку,воды тютю. До конца мая будет холодно и дождливо. Чем заниматься-спортом. Хорошо.

Галь, а ты где живешь. А то даже у нас в Сибири теплее. Правда воды еще нет.

Челябинская область, город Миасс. У нас 1 мая снег валил. ночью минус был. Если верить инету ,отопительный сезон закончится 20 мая.
В прошлом году 25 апреля отопление уже отключили, а помидоры в теплицу 1 мая я уже высаживала.