Доброе утро, Наташа!

Хорошо ты так в груди потеряла она самая первая и уходит на похудении. Я тоже мечтаю о похудении ног, они у меня очень массивные и могут похудеть в последнюю очередь.

У тебя овощи в рационе есть?

Привет, Диляр!
Даа, худеем с верху в низ. Овощи присутствуют, но чаще в выходные дни и в виде салата и замороженные овощные смеси.
Блин, откуда эта боль взялась в горле и ухе. Весь день болит. Бесит((( Главное хожу в шапке, в теплом вязанном шарфе и чо?!
Давно не пекла сырников. Завтра на завтрак спеку в духовке сырничков

Привет!
Очередной понедельник. Проснулась, а за окном метель Я люблю такую погоду. Пора переодеваться в шубку. Выходные прошли хорошо. Тренировалась и питалась правильно! В субботу рано утром напекла сырников , а вчера были гости и я впервые пекла пирожки с капустой, с рисом, луком яйцом и ни одного не съела Только понюхала Отрыв башки
О питании отпишусь позже.
Сегодня тренировка ног+кардио 40 минут.

Сегодня задерживаюсь на работе и есть маленькая возможность написать о еде, тренях, настроении. Дома времени вообще нееет((( И это у меня ещё нет детей...Ууу...
Меню пишу тут урывками, но в бумажном блокноте пищевом всё по порядку. День в день.
Меню

14.11.16 ПН
З-каша пшённая+2 хлебца с сыром+ 2 яйца.
П1-кофе, зелён. чай орехи (миндаль, грецкий)
О-рис бурый+курин. грудка+помидорки черри.
П2-те же орехи.
У-творог, кефир.
Вода- почти 1,5 л.

15.11.16 ВТ
З-геркулес+2 яйца+2 хлебца с сыром+ 2 сырника+кофе.
П 1- сырники 3 шт, чай.
О-рис бурый+ курин. грудка+помидорки черри.
П 2-сырники 3 шт, чай.
У-овощ. салат(салат зелён, помидоры черри, огурец, брокколи, маслины, лимон. сок, соль)+ кефир+варенец.
Вода- 1 л.

16.11.16 СР
З-манка+2 яйца+ 2 хлебца с сыром.
П 1-чай, кофе, помело.
О-гречка+рыба(кета)
П 2-чай, помело.
У-рыба (кета), кефир/варенец.
Вода-1,5 л.

И сегодня день весов Я живу от среды до среды
16.11.16 СР-56,2
Сначала весы показали 55,9, а потом стабильно пару раз 56,2 Я иду потихоньку к свой цели

Скоро новый год, надо думать над подарками, праздничным меню Одно я знаю точно, майонезные салаты ДЛЯ СЕБЯ заменю сметаной/йогуртом и поужинаю не в 12 ночи, а раньше и поменьше. Ох, сбылось бы! Да нее, я сурьёзно говорю!

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
Блин, фотки с рабочего не загружаются Ладно, потом скину

Привет, Наташа!
Завтрак у тебя не меняется
Яйца варенные или омлет?




Отвес - это хорошо, сколько за неделю ушло?



Эх, а у меня вообще нет предновогодней суеты, так хочется вырваться в ресторанчик на НГ, чтоб без всей суеты и готовки, без домашней обжираловки. Мечтаю, чтоб я пришла нарядная, меня весилили, так еще и в отличной компании, стол накрыт, за тобой убирают, ухаживают!

Вот предложила своему, вроде согласен, но цены конечно заоблачные на 1 человека. Как-то не хочется взять и выложить сумму за один вечер.

Привет Диляр! )
Яйца варённые
С прошлой среды - 700 гр.
Про НГ.
У меня тоже пока нет новогоднего настроя, просто задумалась времени осталось 1,5 месяца.
А цены даа, кусачие Я праздновала новый год однажды в ресторане, не моё это
Я люблю всё по старому, традиционно так сказать 31 на 01 дома в кругу семьи, а с 1 по 10 по гостям
Вчера муж на рынке купил халву кунжутную. Съела сегодня на завтрак с кофе 20 гр. Вкусненько Сегодня в спортзал. Тренировка рук+кардио эллипс 40 мин.

Пушиsтик
Какая вы молодец, можете себя во вкусняшках ограничивать, если и едите, то помаленьку

Тори Апрель, приветик) спасибо! Заходи в гости))

Выходные Вчера проснулась в 06-00, в 08-00 была уже в зале Тренировка ног, ягодиц. На тренировку ног иду как на экзамен. Волнуюсь, сомневаюсь. Присяду/не присяду... Присела вчера 35 кг 2 подхода 15 раз. Потом 37,5 кг 2 подхода 10 повторений. И 40 кг 1 подход на 8 повторений. Кардио было на тренажёре "гребля" прикольно. После 15 минут тяжеловато, затекает шея и попа от твёрдого сидения. Гребла я 30 минут.
По питанию всё хорошо. Не нарушаю. Купила вчера кальмар, давно хотела. Сегодня на обед потушу с луком. Сегодня у меня выходной от трени, от дом.хлопот. Муж уехал на тренировку, после обеда поедем за протеином заодно погуляем в центре. Может какую обновку куплю.
Немного еды в мой дневник






Села за компьютер и кот тут как тут

Бесят ветра! Обжигающие морозы!
23.11.16 среда-56,3
За неделю + 100 грамм. Я чувствовала, что либо вес будет стоять на месте, либо поползёт вверх. Настал такой период. Я знаю о нём, но я не то, чтобы зла, но расстраивает.
Еду перестала записывать вообще. Не успеваю, забываю, лень. Нет, всё таки бесит вес!