Текущее время: 02 авг 2025, 13:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 152 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 04 июл 2020, 14:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15635
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,498

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
krukowka
:-|-:
я в гости, меню у тебя хорошее :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 04 июл 2020, 21:45 
Не в сети
Познакомилось с соседями
Познакомилось с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 1523
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 102

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
Ириш привет :-|-:
Вот сегодня я с меню и накосячила: второй перекус плавно перетек в ужин, было съедено много много клубники и черники. Вот не могу себя контролировать с этой клубникой....скорее пусть уже она заканчивается)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 05 июл 2020, 19:55 
Не в сети
Познакомилось с соседями
Познакомилось с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 1523
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 102

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
завтрак: овсяноблин с творогом, черникой и клубникой, кофе с молоком, гематоген
перекус: клубника, черника
обед: рыба запеченная с овощами, салат из капусты, огурца и помидора с маслом оливковым
перекус:творог с черникой
ужин: салат (рис бурый, тунец, яйцо, огурец)
вечером кефир

ФА:
утром вакуум и планка
шаги 8000+
велосипед 28 км

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 06 июл 2020, 09:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15635
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,498

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
krukowka писал(а):
Иринка сказочная
Ириш привет :-|-:
Вот сегодня я с меню и накосячила: второй перекус плавно перетек в ужин, было съедено много много клубники и черники. Вот не могу себя контролировать с этой клубникой....скорее пусть уже она заканчивается)))

ты же на ПП? тебе можно много клубники есть :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 06 июл 2020, 09:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15635
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,498

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
krukowka писал(а):
шаги 8000+
велосипед 28 км

это что за 1 день???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 06 июл 2020, 15:08 
Не в сети
Познакомилось с соседями
Познакомилось с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 1523
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 102

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
это что за 1 день???

ага) я на выходные люблю с утреца минут через 30 после завтрака сделать круг на велосипеде, доехать до канала, по нему кружок, и домой. Вот и выходит около 27-28 км смотря какой дорогой поеду (в рабочие дни часто лень вечером ехать, обычно в рабочие дни у меня около 11 км выходит).
Ну а шаги, я для себя поставила цель сделать серию долгую 8тыс в день без перерывов. Вот если уже вечер, а шагов еще мало, просто выходжу на улицу и иду, просто по переулкам, вкруг кварталы обхожу, нахаживаю.
Это за 3е число (у нас тоже выходной был в пятницу)
Изображение

За 4е
Изображение

За 5е
Изображение

Ну прога иногда подглючивает, смотрю на одном скрине разрыв есть. Я с велоспидометра беру расстояние, он не считает ,когда стою, и время тоже только в движении пишет, а браслет все подряд и светофоры и остановки, все считает.
Иринка сказочная писал(а):
ты же на ПП? тебе можно много клубники есть

клубника да, не сказалась. Сегодня вес быд 80.8. Уже теперь хочу скорее 79 ))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 06 июл 2020, 20:18 
Не в сети
Познакомилось с соседями
Познакомилось с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 1523
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 102

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
завтрак: овсяноблин с творогом и черникой, кофе с молоком, гематоген
перекус: творог с черникой
обед: крупа (гречка, рис бурый, перловка), рыба запеченная, овощи запеченные, салат (капуста, помидор, огурец)
перекус: 2 хлебца с хумусом, ряженка
ужин: курица, салат (капуста, свекла, морковь)
вечером кефир с клетчаткой

ФА:
утром вакуум и планка
шаги 8000+
велосипед 11 км
Лесли 2 мили

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 10:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15635
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,498

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
krukowka
Да ты просто монстр спорта :cool_cool:
у тебя конечно вес намного меньше моего, тебе легче :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 10:09 
Не в сети
Познакомилось с соседями
Познакомилось с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 1523
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 102

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Да ты просто монстр спорта

я пока только учусь быть монстром спорта :-)
Иринка сказочная писал(а):
у тебя конечно вес намного меньше моего, тебе легче

а вообще конечно да, я начинала со 103 кг, вот тогда было тяжело даже просто много ходить, сейчас уже полегче, но все равно, лишний вес мешает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krukowka
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 12:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15635
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,498

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
krukowka
ты на ПП со 103кг худела?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 152 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Светок79, ЕЛЕНА КОВАЛЕНКО, ЕленаВит, FeedBurner [Bot], Google [Bot], IANNAP, Ksyu, larz, Soleil2019, YanaYe, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Наталья Черткова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB