Forever young привет! Крутой отчет Молодец
А сколько по времени бегаешь? или км?

тыkовка
Привет!, спасибо, что заглянула

Я сама себе выходной устроила, мне это было просто жизненно необходимо. Отменила учеников и бездельничала весь день. Они не в обиде, детям тоже надо отдыхать. А я себе давно такое не позволяла. За весь учебный год только 3 раза до этого отменяла занятия. Первый раз, когда заболела, второй раз летали с мужем в Египет на годовщину свадьбы, а третий раз в феврале в Беларусь на недельку съездила родных и друзей навестить. А так я ответственный работник, особенно когда любишь свою работу.

Повезло тебе

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Привет, спасибо
Я бегаю вообще-то час, но в последнее время получается минут 50-55, потому что из-за бега постоянно боюсь опоздать на работу, но по-другому никак. А в км примерно 6.

умничка.

я сегодня только поздороваться - я тут принялась болеть (КД)

П.С. у тебя ж взвешивание с дня на день, да?

Забава***

Ох, бедняжка, сочувствую. Главное, что это кратковременно.

у кого-то изменился информер, да?)

08. 04. 2016. (12)
Сегодня взвешивание. 65.3 кг (минус 1.8 за неделю) Это результат 2-ух последних голодных дней, ну и бега, конечно.
Но есть и еще один результат. Негативный. Полный упадок сил, вялость и аппатия. Хуже всего пришлось во время бега. Бегала я утром, за 40 минут перед этим позавтракала чечевицей, жарко не было, погода для бега идеальная. Но тяжело было неимоверно, с трудом переставляла ноги, такое чувство что я перед этим всю ночь вагоны разгружала. Последние 20 минут бежала на чистом упрямстве. Мне такое совсем не нравится. Вчерашнее лежание на диване, скорее всего было продиктовано не эмоциями, а физическим состоянием. Замкнутый круг: я мало ем, почти не двигаюсь, соответственно не хочу есть вообще, и энергии становится еще меньше. Зато, после пробежки проснулся зверский аппетит, и я ему обрадовалась как родному. На работе полегчало, хотя там мне тоже пришлось попрыгать, побегать, потанцевать и т. д., за 3 часа вообще не присела. Но с детьми проще. Они сами заряжают энергией.
Сразу после работы я отправилась закупаться продуктами. Набрала с перепугу столько, что еле доволокла. Много овощей, куриные ноги, сыр двух видов, молочку. Из нового взяла курагу. Стоит упаковка столько же, сколько и шоколадка, а пользы в разы больше и вкусно. А еще вернулась тяга к сокам. Купила малиновый смузи и гранатовый, и к вечеру ни того, ни другого не осталось, мне, правда, домашние помогли, но все же я тоже выпила прилично.
С питьевым режимом полный порядок. Помимо сока выпила больше двух литров воды с лимоном. Весь день мучил сушняк.А с лимоном вода очень вкусная, пьется незаметно и с удовольствием.
На обед я сварила супчик с куриными ногами и плавленным сырком. Безумно вкусно. И нога куриная, хоть и вареная, намного вкуснее чем грудка, которая уже поднадоела. А еще большущая миска салата.
В общем, с аппетитом порядок. А еще 9 день без колбасы. Как же мне ее хочется. Я, если честно, думала, что за эти дни отпустит, но ничего подобного.

Добавлено спустя 37 секунд:
Забава***
Привет! Да, худею помаленьку.

Forever young

вывод? как выйти из замкнутого круга?

не самая здоровая привычка

наивная, ага

09. 04. 2016 (13)
Сегодня весь день в Киеве. И с питанием полный провал. Позавтракала в 6 утра, доела чечевицу. Потом в 12 часов дня мартини с бананом. А потом пиццерия: 3 огромных куска пиццы с сёмгой и филадельфией, картошка фри с сырным соусом, жареные крылышки, греческий салат и бокал пива. Просто шедевр. Стыдно, но такой кайф, так все было вкусно. Так что я не жалею, такой себе получился читмил. А на ужин апельсинка. Спорт отсутствует. Вода в игноре. Вот что я за человек? Но настроение все равно отличное.
Кстати, 10 день без колбасы. Завтра! День икс! Колбаска, жди меня

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Алва

Вывод такой: хватит заниматься ерундой и пора начинать нормально следить за питанием.

Но и не самая плохая. Все лучше чем колбаса.

эге-ге-геееей куда лошадей-то гоним?)) может притормозишь?)

Колокола

классная штука, тоже для себя не так давно открыла

просто слишком малый срок. если бы 3 недельки хотя бы... но молодец, что держишься!

Вспоминаем колокола

и это... не торопись так) иначе пиццерия - только начало)

как себя ощущаешь в новом весе? зрительно видишь изменения? ты кстати объемы померила?

Хорошо денек провела! :)
Я практически так же,ела вкусно и много))