Maya.asya: Чувствую себя легкой и стройной при весе - 65 кг

Cudo-Udo

Maya.asya писал(а):

Доброе утро :-|-:

Сегодня большой привес,

Привет Танюшка. Видно у всех привесы, я тоже сегодня +700, завтра будем поглядеть :du_ma_et:

Maya.asya писал(а):

Объёмы уменьшились, в сравнении с последним измерением (16.01.16): ОТ-минус 1 см, ОБ-минус 2 см :-):

Хоть что-то радует.

У меня это не хоть что-то, а влезть в старые вещи 2-х годичной давности. А это круть!!!!! :co_ol:

Maya.asya писал(а):

Отчет за 25 января :-):

Посмотрела отчет и объемы - один в один Я! И бёдра и талия. А вот белка очень мало съедено, а без него голодно. За счет меда, бананов и чернослива ты забираешь углеводы и калории, а на белок потом не остаётся. я теперь уже стараюсь наесть белковые компоненты первыми, а догнать теми же орехами жиры и углеводы - это на раз. :a_g_a:

Maya.asya

Cudo-Udo писал(а):

Посмотрела отчет и объемы - один в один Я! И бёдра и талия. А вот белка очень мало съедено, а без него голодно.

Привет, Алёна :pri_vet:-:

Голода я абсолютно никакого не испытываю. Про мёд узнала у диетологов: 1 чайная ложка мёда через 10-15 минут убивает чувство голода и отбивает желание есть вечером и ночью. Мне очень помогает, поэтому заменяю мёдом вечерний перекус.

Cudo-Udo писал(а):

За счет меда, бананов и чернослива ты забираешь углеводы и калории, а на белок потом не остаётся. я теперь уже стараюсь наесть белковые компоненты первыми, а догнать теми же орехами жиры и углеводы

Тоже об этом думала, но я ещё пытаюсь соблюдать правила раздельного питания. А может и ну их ..... :du_ma_et:

Сейчас сладкое и выпечка заменено фруктами, трудно с ними расставаться :nez-nayu:

Сегодня ещё привес и в итоге +1 кг :ny_tik:

Меняю линейку :ny_tik:

Maya.asya

Еда сегодня была такая :-):

Maya.asya

Всем, Доброе утро :-|-:

Сегодня ещё + 200 гр :-(

Лицо отёчное, на руках сильные отметины. Пришлось принять мочегонную таблетку (уже давно не принимала). :ny_tik:

Сегодня устраиваю разгрузочный белковый день. :-):

Cudo-Udo

Привет Танюш!
Смотрю на питание и привесы и не понимаю. Солёного в еде у тебя нету, баланс почти рядом. Единственное может привес из-за спорта. Натруженные мышцы водичку хорошо держат, я уже убедилась :-):

Думаю переждать надо, должно хорошо отвесить :-):

Julie_Riga

Maya.asya писал(а):

Сегодня ещё + 200 гр

Странно, что вода держится... Может на ночь много пьешь? Или не высыпаешься?

Скоро точно должно очень хорошо отвесить, не переживай!

Maya.asya

Cudo-Udo
Julie_Riga
Привет, девочки :-|-:

Сама удивляюсь своим привесам. Было бы понятно, если бы нарушала в питании. Может углеводов многовато ? Но что хочу сказать, сегодня был белковый разгруз и он довольно непросто дался. Без углеводов чувствовался легкий голод. :-(

Поняла что они дают ощущение сытости и комфорта.
Воды из меня сегодня вылилось - наверно целое ведро :hi_hi_hi:

Вот мой отчет :-):

Maya.asya

Доброе утро :-|-:

Ой, девочки после разгрузочного дня (+ мочегонная таблетка) отвес составил - 2,3 кг :sh_ok:

Сапоги утром застегнулись легче. Только радоваться рано, часть воды вернётся. Посмотрим.
Решила устраивать разгрузочные дни через каждые 10 дней. Думаю 3 раза в месяц- это не много. :du_ma_et:

Julie_Riga

Привет!

Maya.asya писал(а):

Ой, девочки после разгрузочного дня (+ мочегонная таблетка) отвес составил - 2,3 кг Сапоги утром застегнулись легче. Только радоваться рано, часть воды вернётся. Посмотрим.

Ох как в тебе было много воды то! Я тоже предполагаю, что что-то вернется обратно, но явно не все :-):

Maya.asya писал(а):

Решила устраивать разгрузочные дни через каждые 10 дней. Думаю 3 раза в месяц- это не много.

Если они тебе помогают и не сбивают ритма потери веса - то почему бы и нет? Если организму хорошо, то и устраивай :-):

Cudo-Udo

Добрый день :pri_vet:-:

А на ночь много воды пьёшь? Может она не успевает выходить?

Maya.asya писал(а):

Решила устраивать разгрузочные дни через каждые 10 дней.

А я не умею устраивать разгрузочные дни. Вечером обязательно наемся. Если только придти домой и спать сразу же :-)

Правила форума

Maya.asya: Чувствую себя легкой и стройной при весе - 65 кг

Кто сейчас на конференции