Marizel
Хорошее состояние! Нам же при нынешнем питании тяжесть в желудке противопоказана, да и сытость тоже немного излишне. А вот умиротворение - то, что надо!

Сегодня не взвешивалась, т.к. ночь вообще не спала. Бессоница запарла если честно. Вроде 2 недели спала хорошо, а тут на тебе. Понервничала перед сном и не в одном глазу до 5 утра. потом задремала на 2 часика и будильник! Детей отвезла на монтессори, сама поехала к пластическому хирургу удалять родинки. А там кто во что гаразд...девочки с синяками после подтяжки лица, с опухшими титьками после операции )) Смотрю на всю эту красоту ... ну понятное дело что все придет в норму через пару недель. Но первые дни после операций это кошмар, сборище калек))))
Утром решила не взвешиваться, т.к. сна не было и вес наверняка не информативный.
По питанию сегодня не ахти, но по калориям очень даже хорошо:
Утром кусочек плюшки с сыром, кофе и 1 галетная печенька
Обед: скумбрию доела вчерашнюю, кусочек батона с маслом, 3 печеньки с чаем
Полдник: яблоко, 65 г пломбира
И все это безобразие на 1000 ккал.

Ужин конечно зашибись...на 800 ккал! Макароны, бутерброды... Наелась лишнего однозначно. Все из-за переутомления. Организм пытается восполнить силы за счет еды наверное. А мне нужно просто отдохнуть и выспаться. По жирам сегодня как ни странно в норме я, а вот углеводов перебор. Калорий за день 1850.

ну ничего! замоталась сегодня! случается...устала слишком и поэтому нет сил себя контролировать. Я когда не высыпаюсь всегда в таком настроении типа плевать на все, съем и будь что будет!
а у меня наоборот...пришла домой поужинала...по калориям недобор, по углеводам перебор... есть творог, даже если я его съем все равно по калориям не добираю( ну не могу я без сладкого....вечно перебор по углям идет..даже с жирами уже такой проблемы нет кажется, теперь придется сократить на завтра количество геркулеса и добавить яйцо. пойду кстати посчитаю, что получиться, если так сделать!
А ты иди срочно отдыхать и себя в порядок приводить! Сон это наш помощник!))))

Завтрак: кусочек запеканки творожной , кофе с молоком
Обед : еще кусочек запеканки, батончик с сухофруктами на фруктозе, чай
Перекус: батончик из сухофруктов, чай
Перекус 2: овощной салатик, мороженое
Ужин: рыбная котлета, овощной салат, шоко канфетка , йогурт

По калориям 1620

Завтра утром на весы

На весах тот же вес 65.5 На нем я всегда застопориваюсь и дальше никак.... Ну хоть то что есть буду поддерживать.
Завтрак: овсянка с яблоком, изюмом и гр орешками, кофе без сахара

Marizel
Когда вес идет меньше рост минус 110 этот процесс становится все сложнее. Не сдавайся! За плато скоро придет снижение, главное - не опускай руки!

эх!)))) где мои 66,5?)))))))
ничего, правильно SuaveAngel говорит - главное не сдавайся!))))

И не говорите, ужасно тяжело. Минимум я худела до 65 ровно, ниже даже никогда не было, разве что в детстве)))) Так что организм этот вес даже не помнит.

Итак, завтрак мюсли был 400 к
Перекус : йогурт (150 к)
Обед: 100 г тушеной рыбы с 100 г овощей, пол отбивной куриной, диетический батончик из сухофруктов , чай (565 - много блин!)
Перекус: кусочек рыбки, тушеных овощей 150 г, бутерброд с медом, кофе с молоком (400)

Итого 1415 пока

Приветик!))
Да пока что все в норме!) еще и творогом на ужин заправится можно как следует, коридор позволяет)))