холодно сейчас и снег )
Мне сейчас отягощения как раз ни к чему( из-за грыжи(
Меня Ира зовут)пойду в первом посте укажу)

Stasy1984


Я тоже так пробовала делать. Но мелкому быстро надоедало и он начинал выкручиваться и наоборот мешать мне. Все детки разные.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Re: Dajverwa: пора вытащить "из под воды" свои прекрасные изгибы
Dajverwa

Привет, Ира! Можно и без отягощений заниматься. Например орбитрек или велотренажер с минимальной нагрузкой. Все лучше чем ничего, но это только с разрешения врача, он то должен вказать точно что тебе можно, а что нельзя. И удачи в похудении

спасибо большое! мне разрешен бег в бандаже, но проблема в том. что сейчас никто не может посидеть с детьми( младший приболел . до этого старший болел(
мне к врачу надо выбраться( это много времени с учетом наших поликлиник - а нужно много анализов перед операцией собрать(

Начиталась блога Ярослава Брина и пошла приседать

сделала три подхода по 25 с интервалом 40 сек
Надо еще растяжку вечером сделать, а лучше поднять ж-пу и прямо сейчас
подняла ж-пу и потянулась)

Dajverwa
Ну, если бегможно, то и орбитрек тоже наверное. Я себе домой купила. Он много места не занимает и бесшумный практически, зато никаких отговорок уже не появится. Детей спать, а сама в кросовки и вперед, да ив любую погоду заниматься можно и никуда ехать не надо. Но если ты к операции готовишься, то лучше спорт оставить до лучших времен, за фигурой следить можно и за счет питания. Дай Бог тебе и твоим деткам здоровья.

спасибо большое! с возрастом понимаешь как оно важно и как много дает!
И тебе и твоим близким здоровья!

я надеюсь в праздники бабушки будут посвободнее и смогу вырваться на фитнес9абик проледживает) и походить на дорожке) тренажер дома не вариант - лучше я на коврике буду упражнения делать. мне сейчас важно хоть иногда выходить за пределы четырех стен)

Я тоже начинала с Брина. Потом Дудник. потом ЗОЖНИК и всякие видео-тренеры, блогеры. Главное найти свое.

Какие вы молодцы. А вот мне дома заниматься фтнесом трудно себя заставить. да и сынок не дает.

фитнесом я бы это не назвала Ю, так очень легкое ОФП
я занимаюсь по малу, поэтому детям интересно смотреть, а старший даже начал со мной приседать) а у папы на гантели насмотрелся купила ему отдельно (так как у папы железные) резиновые по 0.5 кг)

А мой мелкий просто наблюдать за тренировкой не хочет, ему надо учавствовать обязательно. За руки, за ноги хватать, под гантели лезть. Давно я уж фитнес в домашних условиях не практикую, завтра придется попробовать, вдруг уже подрос и по другому воспринимать станет.