Аня, привет! сегодня ходила на чайную церемонию (чай пили вкусный и разный небольшой компанией), с медом и яблочками сушеными)))) весь день пыталась наскрести норму калорий, так и не получилось. Аппетита совсем нет, видимо остатки болезни. Очень трудно на ПП норму соблюдать, раньше как было, тортики, печеньки, и вот, уже пережор. А когда этого всего дома нет (и появиться ему неоткуда), то и есть особо ничего не тянет.
Готовила сегодня курогрудь в гриле, кабачки там же, салат из редиса, йогурта и тд. Были так же яйца, адыгейский сыр и темный хлеб в рационе. Кофе не пью, заменяю его цикорий+молоко.

Погода у нас прекрасная, мягкий снег, правда подрастаял уже, но ромаантика)

Goralik
У нас днем снег был,но жесткий какой-то и мокрый
А я без кофе не смогу,наверно... Неужели он так мешает похудению?

Та не, похудение тут ни при чем, кофеин даже в энергетики добавляют(которые пьют перед тренировкой), он выводит из организма воду и кальций, влияет на сердечко и сосуды.

наготовила себе на работу тормозки сегодня и только половину съела, некогда было, что-то раздарила, а еще сожрала 2 куска пиццы. Правда калории вписались, по жирам перебор. Хоть из дома не выходи

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
купила сегодня батарейку к весам, утром буду взвешиваться, страшно
и болеть уже хватит, надо в спортзал дорожку протаптывать уже

Goralik
Привет! Ну как,взвесилась?
Я на двух кусках не смогла бы остановиться

а там мне больше и не перепало бы))))))))


взвесилась! с момента последнего взвешивания целых 1200 грамм, могло быть и меньше. но хорошо, что не больше. Целый месяц в неизвестности жила теперь посмотрим, так сказать, краткосрочную динамику

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
У нас мороз -15 градусов. Жрать хочется все время, еле вписываюсь по калориям, причем днем как всегда не хочется, а вечером пробирает)

Леночка, поздравляю тебя со своим дневничком! Пусть он станет для тебя - поддержкой в процессе, а для многих - помощью в начале своего собственного пути!
У тебя все получится! И любимый у тебя - молодец!

А с весами, может, ты гораздо больше сбросила, просто весы все по- разному показывают. Зато теперь есть на что ориентироваться. Хотя.... Если ты Брина читала, вес - это далеко не самое главное. В те же 90 можно выглядеть и аппетитной куколкой и растекшимся пирожком.

Наташ, Брина читала и смотрела и я конечно в шоке от того, как мы все неправильно делаем(делали). И вроде ничего особо нового, а все сложилось по полочкам и в систему, теперь понятно что откуда берется. Но пока не получается на тренировки ходить. Виновата сама, сон еще не настроила, снова ложусь поздно, а дел много до вечера. Могла бы утром ходить в спортзал, медленно ползу к этому)

Спасибо за поддержку

Жраль я сегодня, жраль и норму калорий не добраль....

Очередной хлопотно-морозный день.

Суббота порадовала отвесиком, связываю это больше с тем, что воды меньше пью, но все равно приятно....


В норму вписываюсь, правда утром есть не хочется(впихиваю), днем некогда (зарабатываюсь), а вечером тянет на угли, ничо не надо, только углеводы ему(организму) давай и фсе. Нас надо не толстыми называть, а наркоманами и углезависимыми

Пока справляюсь мандаринами. Пробовала шоколад варить на стевии, видимо ее переборщила, горчил

Прочитала новую статью Брина про угли, теперь вот "перевариваю", трудно осознавать, что углеводы - это "наркотики" для мозга. Особенно покоя не дает мысль о том, что раньше углеводосодержащие продукты были в дефиците, а организм еще не переестроился (глобально) их потреблять. Зашла в магазин, там сплошные углеводы, куда не плюнь. Йогурты с сахаром, фрукты с фруктозой, про булочки, пирожки и конфеты вообще молчу. Надо, надо ходить на рынок. Там полегче)

Купила цикорий и зерненый творог и пулей вылетела. Кстати, цикорий цикорию рознь, в очередной раз замечаю. предыдущий был повкуснее, какой то из французского сырья.