У меня не хватит нервов, каждый день видеть этот ужас, а потом ещё и терпения. Но думаю взвешиваться после выходных правильнее, не подумала, что после хорошего результата, хочется дать себе выходной )

Привет! Очень рада
Люблю гостей!

Вот бы и мне такую привычку

11.04.14
Сегодня день был трудный в 4 поужинать не получилось, домой вернулась только в 7,физ. нагрузка была титаническая, мы сегодня бабушку к родителям перевозили. Ну и барахла же у неё, ну и 5 этаж. Не знаю, как муж - я домой приползла. Сил не было даже есть, съела 2 чайные ложки творога и отдыхать. Думаю, ну вот ещё один день с собой справилась, но не тут то было, через час ой как я есть захотела, а ещё через час, так желудок скрутило, что пришлось овсянку с молоком есть и льняное масло пить. Опять гастрит о себе напомнил.

Вот сижу и думаю, как же так, обидно, только три дня продержалась.

Сегодня взвешивалась утром -900гр , только вот, что толку. Да ещё начитала вчера,что первые граммы теряются засчёт воды и мышц. Так что особо не радуюсь. Но и не опускаю рук, толи ещё будет.

Сейчас всё ещё ищу оптимальный способ - образ жизни для себя, думаю придётся миксовать разные системы. Пока считаю КБЖУ.

Не вижу ничего страшного и обидного, в том что ты вечером поела.
пп включает в себя ужин в обязательном порядке. чтобы раскрутить метаболизмнадо питаться. И что значит слово продержалась. Тыне держишься' а с любовьюк своему телу формируешь здоровые привычки.

Кать!!!! Зашла к тебе в гости
Сама на форуме недавно и учусь правильно жить и кушать тоже правильно. Сейчас прислушиваюсь к себе. советую почитать дневник Лоры - очень дельные советы. Как найти не подскажу, поищи у Ольги_Облачко или у riojat. По - поводу ужина не кори себя, нужно кушать. Вот на примере себя скажу, ломала себя, не ела и результат - вес стоит, иногда прыгает. Так что слушай себя, читай девченок и все будет отлично. Удачи тебе и заходи, коли будешь в наших краях

Нашла!!!! Ms.Clever: СКЛЕРОЗник ЮНОЙ пионЭрки. Почитай. Меня очень вдохновляет и сколько полезного всего

ssv03061981
Да, действительно, мне ещё многому надо научится и в-первую очередь научится правильно жить, правильно всё понимать. Всё начинается с головы. Вот сегодня я проснулась с таким хорошим настроем, с такими живыми идеями и всё как по маслу. От чего же это настроение зависит.
Пореже бы вставать не с той ноги. Ведь ты правильно говоришь: я должна не держаться, а просто правильно жить. )) А главное получать от этого удовольствие. За здоровые привычки! Вперед!
Людмила21
Очень рада знакомству! Спасибо за совет, обязательно почитаю.

Привет! Я знакомиться Поздравляю с становлением на путь ПП - в нашем деле главное начать!

Привет! Я тоже знакомится пришла! Меня Таня зовут, пока читаю дневники девочек, как всё интересно, все так по разному относятся. Думаю, ты правильно решила, что надо начать. Я вот тоже себя распустила, последняя попытка была 2 года назад.
Давай дружить? Я правда пока дневничок не завела, да и систему пока не выбрала, дала себе 2 дня на освоение.
Катюш, а выложи меню, здесь много опытных девочек, они подскажут что не так.

ТАТИ@кс
привет. Срочно заводи дневничок, очень дисциплинирует.

У нас параметры похожи, тоже надо много сбросить. Я пока не придумала, что и как. Наверно тоже пп, только пока не знаю с чего вообще начинать. Наверно, да, пошла дневничок делать.