Люда, привет! Расслабон прошел?

Привет, Оля!
Нет, еще не совсем, так хочется сала с хлебом. Но перетерплю, наверное, время-то уже восьмой час вечера. Хлопну кружечку воды, в уши наушники и ходить быстрым шагом под музыку Такой вариант ничем не хуже сала

О, какие гости! Привет, Ириша, заходи, располагайся, угощайся

Люда привет! Такие вкусные вкусняшки у тебя, что я тоже заскочила.И главное полезные! Восхищаюсь твоими результатами. А вот у меня не получается. наверное мало хожу и в свое время сбила коридор (дочь сидела на 1200 и я с дури с ней). Сейчас пока никак и ни где "не сижу". Конечно стараюсь вечером не злоупотреблять. А ты молодец! Я прочитала в дневнике Арины, что ты хочешь на Дюкане попробовать?


Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Я читаю-перечитываю Дюкана, там весь упор на белково-овощное питание. Но у меня не получается из-за финансов.Овощи дорогие, все с рынка. грудка надоела. Да и маме надо готовить, что она ест. Что-то капризная стала, годы ведь...ей будет осенью 82. Но я себя не оправдываю, там в группе "дюкан" много рецептов. Ты туда заходишь? я там зарегистрировалась. Если что, то дам ссылки на их рецепты.

Привет, Тамарочка, очень рада, что ты ко мне забежала!

Я, если и решусь на Дюкана, то только в июле-августе, когда у нас будут дачники продавать свои овощи с огорода. Сейчас-то у нас либо китайские нитратные овощи, либо привезенные с Израиля, Австралии и т.д. с дикими ценами.
И с мамой у меня примерно такая же ситуация. Ей, правда, только 76, но у нее был инсульт, частично парализована левая сторона, передвигается только по квартире с костылем. Да еще и сахарный диабет 2 типа, так что тоже готовлю для нее отдельно, а для сыновей взрослых - отдельно.
Если ссылочку на Дюкана бросишь, буду очень благодарна, пока буду морально готовиться Да и рецепты всегда нужны, ты права, курогрудь уже поднадоела основательно

Люда, привет! Я тоже на Дюкана "посматриваю" и тоже с овощами напряг. Подожду до лета. А пока потихоньку-полегоньку. Сегодня с утра оладушками побаловалась. Это Мириманова виновата, говорит, что с утра все можно...

Добрый день, Оля!
У Дюкана, по-моему, те же примерно принципы, что и на Протасовке. А Протасовка мне очень хорошо помогла, я тогда здорово сбросила.
А оладушки с утра во вред точно не пойдут, тем более если с удовольствием съедены! Я-то вчера вечером таки не удержалась и стрескала сала, но всего 8г. На отвес не повлияло, а удовольствия было - словами не описать! Значит на пользу пошло! Так и твои оладушки - на пользу!

Продолжаю сама себя контролировать.

Итоги 16 апреля 2013г

1. Калории 1339, почти по верхней границе - это хорошо. Белки - чуть недобор, жиры - легкий перебор (сказались 8г сала - уж больно хотелось), угли - норма.
2. Шагомер 15359 шагов, 836 сожженых калории (в переводе на здравый смысл примерно 280).
3. Уход за кожей -снова только тоник и крем сверху донизу.
4. Спать легла в 23.30, конечно, почитала, но не долго, в полночь уже точно спала. Сегодня встала поздно- почти в 8час, выспалась, довольная и счастливая, точно знаю,что у меня в таких случаях не бывает вечернего желания слопать чего-то ненужного.

И снова отвес 200г, это превышает мои планы, хочется все же вес сбрасывать помедленнее, но ничего, в следующий понедельник будет День удовольствий, значит будет привес, и все скорректируется .